Mateusz, wiem, wiem ^^ ale nadal nie wiem

Marian- ciężar to ciężar... to jest kwestia indywidualna.. tutaj akurat dla siebie nie mam nic do zarzucenia.. bo ćwiczyłem NIE RAZ na 80-90% maksu i jakoś jestem zdrowy...
Teraz mam 10-20powt więc tutaj nie da się bóg wie jakich obciążeń założyć, nie zamierzam też się oszczędzać.. dla mnie trening ma być taki żebym na drugi dzień choć ćwiczę regularnie czuł pożądane doms'y i żebym miał problem z wchodzeniem po schodach w dzień po treningu.
Odżywki, suple- tutaj to jest temat rzeka... nie bawię się w siłownie tylko po to aby robić sweet focie na Nk i lansować się że mam bica o 1cm większego od kolegi. Traktuje ten sport jako podstawową cząstkę życia która zostanie ze mną aż po kres. A niestety...znam realia, osiągnąć coś na skalę polską bez niczego jest nieosiągalne.. a na skale europejską czy światową to nawet nie ma co dyskutować. Zmierzam do tego że nie minie dużo czasu do momentu kiedy wezmę się za suple...

Technika- wiadomo.. trzeba na nią uważać bo, Raz: Bez techniki można nieświadomie wgl nie ten mięsień ćwiczyć co się danym ćwiczeniem powinno , Dwa: Można w głupi sposób nabawić się kontuzji.
Ćwiczę w domu, nagrywam filmiki, daje je ludziom do oceny, ludziom którzy są o wiele lepiej obeznani ode mnie, i jakoś powoli się uczę.