Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Muscle-Centre for You / Dzienniki Treningowe v / DT BY BARTEK16


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 25 Głosów - 4.36 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
DT BY BARTEK16
Autor Wiadomość
Offline
Epsio
Sezonowiec


315
Liczba postów:
23-01-2012
Dołączył:
47
Reputacja:
4
Staż treningowy [ms]:
Brzeg
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #101
RE: DT BY BARTEK16
i gdzie ty to wszysto mieścisz Uśmiech
11-02-2012 19:31
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Diabeł 88
Sezonowiec


163
Liczba postów:
13-01-2012
Dołączył:
10
Reputacja:
Wrocław
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #102
RE: DT BY BARTEK16
Słabe usprawiedliwienie,ktorego nie kupuje Uśmiech
11-02-2012 19:32
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:
20-01-2012
Dołączył:
123
Reputacja:
11
Staż treningowy [ms]:
Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #103
RE: DT BY BARTEK16
Dobra wy sobie nie wierzcie a ja wiem jak było
http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
11-02-2012 19:35
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:
11-01-2012
Dołączył:
79
Reputacja:
30+
Staż treningowy [ms]:
Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #104
RE: DT BY BARTEK16
bartek mam nadzieje, że dokładka... bo po takim posiłku to mija 20 minut i znowu do lodówki... malutko Uśmiech
11-02-2012 19:50
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:
20-01-2012
Dołączył:
123
Reputacja:
11
Staż treningowy [ms]:
Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #105
RE: DT BY BARTEK16
No tym to bym się nie najadł
http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
11-02-2012 19:53
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pompajest
Rekrut


14
Liczba postów:
11-02-2012
Dołączył:
0
Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #106
RE: DT BY BARTEK16
a gdzie warzywa jakies? surowki itp?
11-02-2012 19:53
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:
20-01-2012
Dołączył:
123
Reputacja:
11
Staż treningowy [ms]:
Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #107
RE: DT BY BARTEK16
Osobno miałem jeszcze buraczki w miseczce
[Obrazek: 402202_312891102096208_144159505636036_1...1419_n.jpg]
http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16

Ten post był ostatnio modyfikowany: 11-02-2012 20:01 przez Bartek16.
11-02-2012 19:56
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
DajaN
Kojot


501
Liczba postów:
22-01-2012
Dołączył:
35
Reputacja:
16
Staż treningowy [ms]:
Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #108
RE: DT BY BARTEK16
u Bartka to napewno była dokładka Język
to teraz jesteś Buraczek w miseczce xD
11-02-2012 20:15
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:
20-01-2012
Dołączył:
123
Reputacja:
11
Staż treningowy [ms]:
Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #109
RE: DT BY BARTEK16
[Obrazek: scaled.php?server=856&filename=c...res=medium]


[Obrazek: cooltext639717265.png]


Zestaw A:

Nogi:
-Przysiady na maszynie 60kg
Plecy:
-Martwy Ciąg 35kg
Klatka:
-Wyciskanie Sztangi ławka poziom 60kg
Barki:
-Wyciskanie sztangi sprzed głowy 35kg
Triceps:
-Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 30kg
Biceps:
-Uginanie ramion z hantelkami stojąc 12kg jedna ręka.

Obiadek:
[Obrazek: scaled.php?server=717&filename=d...res=medium]

Dokładka:
[Obrazek: scaled.php?server=855&filename=d...res=medium]
http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16

Ten post był ostatnio modyfikowany: 13-02-2012 18:48 przez Bartek16.
13-02-2012 18:48
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
DajaN
Kojot


501
Liczba postów:
22-01-2012
Dołączył:
35
Reputacja:
16
Staż treningowy [ms]:
Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #110
RE: DT BY BARTEK16
a na drugim zdjęciu koszt tego dania Uśmiech
Język
więc widziecie że możecie zjeść prawie za darmo Język
13-02-2012 18:54
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Idź w stronę światła, w drodzę po sylwetkę idealną DT by nevalainen nevalainen 23 36,179 31-10-2012 23:39
Ostatni post: nevalainen
  W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO Zielsko 194 186,436 27-04-2012 08:10
Ostatni post: Zielsko
  DT by nicu:) nicu:) 28 21,701 22-04-2012 19:42
Ostatni post: nicu:)
Gwiazdka Gucix96 - DT w drodze po mase! Gucix96 100 61,068 16-04-2012 20:33
Ostatni post: Gucix96
Duży uśmiech Adrian - DT w drodze po mase! Gucix96 64 43,478 30-01-2012 21:34
Ostatni post: Marian

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

63 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów