Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Kulturystyka i Fitness / Trening dla Początkujących v / Barki problem


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Barki problem
Autor Wiadomość
Offline
Panmus
Rekrut


3
Liczba postów:
17-02-2012
Dołączył:
0
Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
Barki problem
Mam problem z barkami bo nie chcą mi wogóle ruszyć. Co według was lepiej buduje barki wyciskanie sztangielek bokiem czy wyciskanie z za glowy na suwnicy?
Aha mój trening wygląda aktualnie tak:



- podciągnie sztangi do brody
- unoszenie ramion ze sztangielkami na boki w gore w opadzie tułowia
- szrugsy ze sztanga

Ten post był ostatnio modyfikowany: 17-02-2012 10:59 przez Panmus.
17-02-2012 10:51
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Barki problem - Panmus - 17-02-2012 10:51
RE: Barki problem - Mr. Body - 17-02-2012, 11:01
RE: Barki problem - Panmus - 17-02-2012, 11:47
RE: Barki problem - michał.k - 17-02-2012, 12:15
RE: Barki problem - łapa50cm. - 17-02-2012, 13:34
RE: Barki problem - michał.k - 17-02-2012, 14:16
RE: Barki problem - Mr. Body - 17-02-2012, 14:40
RE: Barki problem - bicepsik.pl - 17-02-2012, 14:48
RE: Barki problem - michał.k - 17-02-2012, 15:57
RE: Barki problem - BrotheR - 17-02-2012, 15:58
RE: Barki problem - bicepsik.pl - 17-02-2012, 16:35
RE: Barki problem - BrotheR - 17-02-2012, 16:50
RE: Barki problem - michał.k - 17-02-2012, 17:05
RE: Barki problem - bicepsik.pl - 17-02-2012, 17:06
RE: Barki problem - łapa50cm. - 17-02-2012, 17:06
RE: Barki problem - bicepsik.pl - 17-02-2012, 17:09
RE: Barki problem - łapa50cm. - 17-02-2012, 17:13
RE: Barki problem - bicepsik.pl - 17-02-2012, 17:21
RE: Barki problem - Mr. Body - 17-02-2012, 17:46
RE: Barki problem - BrotheR - 17-02-2012, 18:20
RE: Barki problem - Mr. Body - 17-02-2012, 18:26
RE: Barki problem - michał.k - 17-02-2012, 22:30
RE: Barki problem - BrotheR - 17-02-2012, 23:50
RE: Barki problem - michał.k - 18-02-2012, 10:05
RE: Barki problem - Mr. Body - 18-02-2012, 10:53
RE: Barki problem - łapa50cm. - 18-02-2012, 11:36
RE: Barki problem - BrotheR - 18-02-2012, 13:00
RE: Barki problem - obmarek - 19-02-2012, 12:38
RE: Barki problem - BrotheR - 19-02-2012, 13:36
RE: Barki problem - bicepsik.pl - 19-02-2012, 13:42
RE: Barki problem - obmarek - 21-02-2012, 17:02
RE: Barki problem - Kretu - 21-02-2012, 18:22
RE: Barki problem - obmarek - 21-02-2012, 18:26
RE: Barki problem - Mr. Body - 21-02-2012, 22:21

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Techniczny problem 404c8 14 9,511 10-02-2012 13:36
Ostatni post: 404c8
  Plecy i Barki magicmeal 6 4,559 24-01-2012 23:31
Ostatni post: Mr. Body

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

8 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów