Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Kulturystyka i Fitness / Trening dla średniozaawansowanych i zaawansowanych v / Kodzak potrzebuje pomocy :)


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kodzak potrzebuje pomocy :)
Autor Wiadomość
Offline
kodzak0
Sezonowiec


153
Liczba postów:
29-12-2011
Dołączył:
0
Reputacja:
BNK :P
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #71
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :)
no i po pierwszym treningu tym planem Język Uśmiech)
23-04-2012 20:35
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
kodzak0
Sezonowiec


153
Liczba postów:
29-12-2011
Dołączył:
0
Reputacja:
BNK :P
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #72
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :)
a tak sie zastanawiam czy lepiej robic wioslowanie w opadzie czy podciaganie konca sztangi? Uśmiech
26-04-2012 20:57
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
łapa50cm.
Trening


1,715
Liczba postów:
01-01-2012
Dołączył:
158
Reputacja:
10L.
Staż treningowy [ms]:
chełmno , irlandia , galway
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #73
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :)
wioslo leprze
jesli pomogłem kliknij na REP. , pozdrawiam ŁAPA !
Prawdziwi Faceci nie jedzą miodu !
Prawdziwi Faceci żują pszczoły !
sorki ale nie pisze na gg. brak czasu
26-04-2012 21:01
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:
11-01-2012
Dołączył:
79
Reputacja:
30+
Staż treningowy [ms]:
Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #74
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :)
wiosło - lepsze na najszersze
podciąganie - lepsze na czworoboczne

w zasadzie oba te ćwiczenia obojętnie w jakiej odmianie powinny być w treningu grzbietu Uśmiech
Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-relacja-by...l-champion
26-04-2012 22:25
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
kodzak0
Sezonowiec


153
Liczba postów:
29-12-2011
Dołączył:
0
Reputacja:
BNK :P
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #75
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :)
zaczynam rozwazac pomysl cwiczenia lapek 2 razy w tyg Uśmiech
03-05-2012 22:24
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #76
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :)
Twój wybór czy 2 razy lżej czy raz mocniej Uśmiech
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
03-05-2012 22:34
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
kodzak0
Sezonowiec


153
Liczba postów:
29-12-2011
Dołączył:
0
Reputacja:
BNK :P
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #77
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :)
nie sadze ze byly by 2 lakkie Duży uśmiech
03-05-2012 22:38
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #78
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :)
A nie przetrenujesz ich Uśmiech?
Chociaż na soku ;>
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
03-05-2012 22:41
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
kodzak0
Sezonowiec


153
Liczba postów:
29-12-2011
Dołączył:
0
Reputacja:
BNK :P
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #79
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :)
hehhe Duży uśmiech no wlasnie soczek Język
03-05-2012 22:43
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #80
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :)
Sam prop Oczko?
wg jak idzie ?

Możesz np w jeden dzień dać SS potem Dropsy Oczko
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
03-05-2012 22:44
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Użytkownicy przeglądający ten wątek:

9 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów