A no zrzucic bo juz zaduze cyce sie zrobily i zaczynaja az wisiec Ewentualnie moge robic WL ale stalym ciezarem nie progrsujac tego po to aby tylko sila poszla.No pomysle jeszcze nad tym bo ciekawie sie zapowiadalo ale jak ja bede wygladal jak mi jeszcze ta klate wywali...to nie jest jakas samochwala,ze o klate mi wywalilo i kozaczyc bede na forum nie to jest normalnie uciazliwe bo zle to wyglada.Wole wersje estetyczna Co do uda Body to juz podchodzi do 64cm a zaczynalem od 59 wstyd straszny ale to fakt.Teraz i tak nie jest jeszcze duze bo co to jest 64cm...nic jak bedzie 70cm to bede zadowolony.Nie chce duzej masy robic bo wiem cym to sie skonczy juz to przerabialem i zaciezko mi jest.Pas takze staram trzymac sie jak najmniejszy chodz nawet brzucha nie cwicze a zaczac bede musial

w jakim sensie za ciężko ? To nie rób Upper body, same nogi rób

Mr.Body wazyles kiedys ponad 100kg ? jak bedziesz wazyl to zobaczysz ze wcale tak przyjemnie nie jest.przynajmnie dla mnie nie bylo to fajne przy 180cm wzrostu.Dla kogos kto jest wysoki taka waga nie ciazy az tak jak na osobach nizszej postury.Dobra do rzeczy wypiska z dzis:

Wtorek
Piersiowe-Trójgłowe Ramion

1.Wyciskanie hantla jednoracz skos dodatni 4x10

10kg 17,5kg 22,5kg 25kg

2.Gilotyna skos dodatni (najszerzej jak sie da) 4x15

30x15 40x15 45x15 50x15

3.Rozpietki ława pozioma 3sx20

Nie zrobilem tych trojglowych.Dzis wychodzil by ciezki trening a o 12:00 robilem czworoglowe .
Dwie duze partie zostaly dzis przepracowane a chcialbym zachowac max sil przy trojglowych Jutro zrobie je razem z dwuglowym ramienia i Grzbietem.

Diablo w zapodaj jakieś aktualne zdjecia jak można widać ostro idziesz

jestem za

Diabeł obiecał mi już w listopadzie foty i do tej pory ich nie widziałam

pff ja tam dostawałem prywatną sesję na życzenie słabo prosicie

Słyszałam.

(25-04-2012 12:14)Purina napisał(a):  Słyszałam.

ŁAdnie ,na jednym forum czytają PW a tutaj podsłuchują

Podsłuchuję na gadu - tzn. Diabeł mi powiedział, że Brother oglądał jego foty.