23-01-2012, 22:26
Wywalić całkowicie oliwę czy mogę ją gdzieś indziej dokoptować 
?
?23-01-2012, 22:28
A węglę w posiłku przed treningowym żeby były szybko wchłanialne. A jak jesteś na masie nie rezygnuj z ziemniaków. Zabawnie się czyta 100 g ziemniaków 
Może lepiej byłoby napisać 100 g ziemniaka hehe
A tłuszcze na pewno dobrze wyliczyłeś, może zamiast/obok oliwy z oliwek wspomóż się omegą 3
Może lepiej byłoby napisać 100 g ziemniaka hehe A tłuszcze na pewno dobrze wyliczyłeś, może zamiast/obok oliwy z oliwek wspomóż się omegą 3
23-01-2012, 22:29
23-01-2012, 22:33
Mogę wywalić i łykać omega 3 z olimpu bo posiadam.
Typ to mezomorfik.
To może ryż przed treningiem , ziemniaczki po treningu?
Typ to mezomorfik.
To może ryż przed treningiem , ziemniaczki po treningu
?23-01-2012, 22:40
23-01-2012, 22:42
Ok zainwestowałem dziś w nową wagę kuchenną śmiga jak złoto. To nie rezygnować z węgli jednak w ostatnim czy rezygnować. I tak jak napisałem może być ryż przed tren a po tren ziemniaczki ?
śmiga jak złoto. To nie rezygnować z węgli jednak w ostatnim czy rezygnować. I tak jak napisałem może być ryż przed tren a po tren ziemniaczki ? 23-01-2012, 22:42
23-01-2012, 22:45
23-01-2012, 22:47
No to spoko może jednak odrzucę ten chleb na wieczór. Ma to znaczenie czy ryż brązowy czy biały w sumie ?
?23-01-2012, 22:50