Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Pełna wersja: Kodzak potrzebuje pomocy :)
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
czy mam sie wypowiedziec z własnego doswiadczenia ?
no pewnie Oczko
wiem ze nog nie wolno zaniedbywac jak i reszty partii Uśmiech
no to tak
moim zdaniem łączenie tych parti jest ok
klatka + triceps ja nie raz robie jajpierw tric a pozniej klatkie dlaczego ? bo wtedy mam juz rozgrzane łakcie barki bardzo dobrze aa przy duzych ciezarach na klatkie to bardzo wazne
plecy + biceps biseps na sam koniec dlaczego ? wtedy jest na maxsa rozciagniety i wystarczy kilka seri zeby go dobrze spompowac np.. na podciąganiu czy sciaganiu drązka tez pracuje
pozniej mozna łączyc barki + nogi
pdooba mi sie taa wypowiedz Uśmiech takiej opcji walsnie skosztuje Uśmiech zawsze cos nowego :

lapa a jak Ci sie widza cw?
cw ? sorki ale wiem co to ?
cwiczenia heh xD maly skrot xD


mile widzana korekta cwiczen powtorzen Uśmiech zawsze cos zmienie jesli mi sie spdooba czy cos Oczko
wiesz co luknij do mmuni3 ja mu rozpisałem trening i masz tam kolejnosc ile pow itp.. mozesz skopiowac i wkleic jak ci sie spodoba
on tak jedzie i jest na + z wagą i siłą
no jesli znajde to lukne Uśmiech) tylko tez ciekaw jestem ile bledow zrobilem ukladajac ta rozpiske. wiec jak bys mogl to przypatrz sie i ocen Oczko
ok daj mi chwilkie
nie ma problemu Oczko
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Przekierowanie