23-04-2012, 20:35
no i po pierwszym treningu tym planem 
)
)26-04-2012, 20:57
a tak sie zastanawiam czy lepiej robic wioslowanie w opadzie czy podciaganie konca sztangi?
26-04-2012, 21:01
26-04-2012, 22:25
wiosło - lepsze na najszersze
podciąganie - lepsze na czworoboczne
w zasadzie oba te ćwiczenia obojętnie w jakiej odmianie powinny być w treningu grzbietu
podciąganie - lepsze na czworoboczne
w zasadzie oba te ćwiczenia obojętnie w jakiej odmianie powinny być w treningu grzbietu
03-05-2012, 22:24
zaczynam rozwazac pomysl cwiczenia lapek 2 razy w tyg
03-05-2012, 22:34
Twój wybór czy 2 razy lżej czy raz mocniej
03-05-2012, 22:38
nie sadze ze byly by 2 lakkie 
03-05-2012, 22:41
A nie przetrenujesz ich ?
Chociaż na soku ;>
?Chociaż na soku ;>
03-05-2012, 22:43
hehhe no wlasnie soczek
no wlasnie soczek 03-05-2012, 22:44
Sam prop 
?
wg jak idzie ?
Możesz np w jeden dzień dać SS potem Dropsy
?wg jak idzie ?
Możesz np w jeden dzień dać SS potem Dropsy