Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
no to nie tak zle hehe
to dajesz tak jak ci pisałem i uzywaj wiec hantli niz sztangi i bedzie ok
no zastosuje sie do tego co napisales
A według mnie plan jest do kitu
według ciebie to wszystko jest zle
Nie no wszystko nie, napisałem na 1 stronie co mi się nie podoba, przede wszystkim po co 3 ćwiczenia na łapy, rozumiem ciebie, masz 50+ cm i może potrzebujesz większego bodźca ale to nie ma przełożenia u osób z mniejszym obwodem
ok wyjasnijmy to , jak twoim zdaniem 3 cwiczenia to za duzo ?
Nad czym się tu rozwijać, człowiek, człowiekowi nie równy, gdyby było inaczej każdy ćwiczyłby tym samym planem treningowym, tę samą dietę jadł itd. Dwoma ćwiczeniami spompujesz całe dwugłowe czy trójgłowe
ja wypowiedziałem sie jak ja to widze , aa jak on juz zrobi to jego sprawa , moze sprawdzic przez 3 tyg jak bdzie sie czuł na tym planie i sam stwierdzi , nia ma co wiecej pisac (spamowac)
u mnie 3 cwiczenia na bica sa wystarczajace, nie uwazam ze to zaduzo. od poczatku cwiczen stosowalem po 3 cwiczenia i tak juz zostanie
no to lecisz z tematem , powodzenia
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11