Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Pełna wersja: Kodzak potrzebuje pomocy :)
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
no to nie tak zle hehe
to dajesz tak jak ci pisałem i uzywaj wiec hantli niz sztangi i bedzie ok Uśmiech
no zastosuje sie do tego co napisales Oczko
A według mnie plan jest do kitu Uśmiech
według ciebie to wszystko jest zle Uśmiech
Nie no wszystko nie, napisałem na 1 stronie co mi się nie podoba, przede wszystkim po co 3 ćwiczenia na łapy, rozumiem ciebie, masz 50+ cm i może potrzebujesz większego bodźca ale to nie ma przełożenia u osób z mniejszym obwodem
ok wyjasnijmy to , jak twoim zdaniem 3 cwiczenia to za duzo ?
Nad czym się tu rozwijać, człowiek, człowiekowi nie równy, gdyby było inaczej każdy ćwiczyłby tym samym planem treningowym, tę samą dietę jadł itd. Dwoma ćwiczeniami spompujesz całe dwugłowe czy trójgłowe
ja wypowiedziałem sie jak ja to widze , aa jak on juz zrobi to jego sprawa , moze sprawdzic przez 3 tyg jak bdzie sie czuł na tym planie i sam stwierdzi , nia ma co wiecej pisac (spamowac)
u mnie 3 cwiczenia na bica sa wystarczajace, nie uwazam ze to zaduzo. od poczatku cwiczen stosowalem po 3 cwiczenia i tak juz zostanie Oczko
no to lecisz z tematem , powodzenia Oczko
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Przekierowanie