Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Muscle-Centre for You / Dzienniki Treningowe v / DT BY BARTEK16


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 25 Głosów - 4.36 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
DT BY BARTEK16
Autor Wiadomość
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:
20-01-2012
Dołączył:
123
Reputacja:
11
Staż treningowy [ms]:
Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #121
RE: DT BY BARTEK16
Spokojnie Michał potem zjadłem jeszcze surówke i ryż z mięskiem
http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16

Ten post był ostatnio modyfikowany: 17-02-2012 22:24 przez Bartek16.
17-02-2012 22:24
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:
14-09-2011
Dołączył:
107
Reputacja:
....
Staż treningowy [ms]:
Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #122
RE: DT BY BARTEK16
No aj wiem wy wszyscy potem jecie warzywa Język
Wasz sprawa ja tylko staram się uświadomić, a co wy robicie to już wasza sprawa
17-02-2012 22:31
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:
20-01-2012
Dołączył:
123
Reputacja:
11
Staż treningowy [ms]:
Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #123
RE: DT BY BARTEK16
Nie no dobrze mówisz
http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
17-02-2012 22:33
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:
20-01-2012
Dołączył:
123
Reputacja:
11
Staż treningowy [ms]:
Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #124
RE: DT BY BARTEK16
[Obrazek: scaled.php?server=846&filename=c...res=medium]

[Obrazek: scaled.php?server=851&filename=c...res=medium]


Zestaw A:

Nogi:
-Przysiady na maszynie 65kg
Plecy:
-Martwy Ciąg 45kg
Klatka:
-Wyciskanie Sztangi ławka poziom 70kg
Barki:
-Wyciskanie sztangi sprzed głowy 40kg
Triceps:
-Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 30kg
Biceps:
-Uginanie ramion z hantelkami stojąc 15kg jedna ręka.

Bonus:

[Obrazek: scaled.php?server=846&filename=d...res=medium]


I to już ostatnie 2 tygodnie FBW.
http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
20-02-2012 19:14
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:
11-01-2012
Dołączył:
79
Reputacja:
30+
Staż treningowy [ms]:
Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #125
RE: DT BY BARTEK16
bartek mięsa więcej, nie żałuj sobie Uśmiech
Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-relacja-by...l-champion
20-02-2012 19:17
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
witek12318
Zbanowany


24
Liczba postów:
08-02-2012
Dołączył:


Grupa: Zbanowany
Post: #126
RE: DT BY BARTEK16
On BrotheR je tyle ile mu pasuje a Ty jesz i tylko tracisz pieniadze na papier toaletowy Duży uśmiech
"Idź wyprostowany wśród tych co idą na kolanach"
20-02-2012 20:08
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:
14-09-2011
Dołączył:
107
Reputacja:
....
Staż treningowy [ms]:
Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #127
RE: DT BY BARTEK16
witek12318 = proszę o wypowiedzi na poziomie, a nie jakieś bez sensowne posty nic nie wnoszące
20-02-2012 20:10
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
witek12318
Zbanowany


24
Liczba postów:
08-02-2012
Dołączył:


Grupa: Zbanowany
Post: #128
RE: DT BY BARTEK16
Dobrze że Twoje posty cos wnoszą hehehe mętlik w głowie małolatów
"Idź wyprostowany wśród tych co idą na kolanach"
20-02-2012 20:12
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:
20-01-2012
Dołączył:
123
Reputacja:
11
Staż treningowy [ms]:
Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #129
RE: DT BY BARTEK16
Panowie na takie tematy gadajcie sobie na gg a nie w moim dzienniku Uśmiech
http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
20-02-2012 20:13
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:
14-09-2011
Dołączył:
107
Reputacja:
....
Staż treningowy [ms]:
Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #130
RE: DT BY BARTEK16
witek12318 - odpocznie sobie od forum za SPAM

Pokasujemy te posty

Ten post był ostatnio modyfikowany: 20-02-2012 20:15 przez michał.k.
20-02-2012 20:14
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Idź w stronę światła, w drodzę po sylwetkę idealną DT by nevalainen nevalainen 23 40,610 31-10-2012 23:39
Ostatni post: nevalainen
  W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO Zielsko 194 217,722 27-04-2012 08:10
Ostatni post: Zielsko
  DT by nicu:) nicu:) 28 26,306 22-04-2012 19:42
Ostatni post: nicu:)
Gwiazdka Gucix96 - DT w drodze po mase! Gucix96 100 76,280 16-04-2012 20:33
Ostatni post: Gucix96
Duży uśmiech Adrian - DT w drodze po mase! Gucix96 64 52,853 30-01-2012 21:34
Ostatni post: Marian

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów