Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 13 Głosów - 2.54 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dziennik treningowy Puriny :D
Autor Wiadomość
Offline
Purina
Sezonowiec


365
Liczba postów:

15-02-2012
Dołączył:

Reputacja:

-
Staż treningowy [ms]:

PL
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #181
RE: Dziennik treningowy Puriny :D
Plecy nadal uwierają jak próbuję się schylać, a już nie wspomnę o 'ciągnięciu' mięśnia, gdy układam ciało w pozycji MCNPN (oczywiście bez żadnego obciążenia!). Mam nadzieję, że w końcu mi się wszystko 'pospawa'. Boleć nie boli, jest nieprzyjemnie. Wczoraj musiałam poprowadzić brzuchy, robiłam to głównie na siedząco, ale pokazać też czasem trzeba było.

No i bonusowo (bo już nie mogłam się powstrzymać):
1. Unoszenie hantli bokiem stojąc: 15x2kg + 15x3kg + 15x4kg + 10x5kg
2. Uginanie ramion z hantlami stojąc: 15x5kg + 15x6kg + 15x7kg

Roznosi mnie od środka, ale nie chcę nic robić, żeby sobie nie pogorszyć. Nawet nie wiecie, jakie to trudne...
Tylko po co ja miskę trzymam, jak nic zrobić nie mogę? Smutny

Jeśli Ty w siebie nie wierzysz, to nikt inny nie będzie...

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-dziennik-t...y-puriny-d

ZAPRASZAM:
http://www.facebook.com/treningiindywidualne

Ten post był ostatnio modyfikowany: 28-03-2012 12:02 przez Purina.
28-03-2012 12:01
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: Dziennik treningowy Puriny :D - Purina - 28-03-2012 12:01

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik treningowy "DAZID" DAZID 404 202,430 03-12-2012 18:32
Ostatni post: DAZID
  Dziennik weterana robo815 387 171,160 01-11-2012 00:05
Ostatni post: robo815
  Dziennik Jakuba Jackob 15 23 18,627 25-10-2012 21:37
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Pitera16 Piter16 21 17,108 17-10-2012 21:51
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^ koxu12 20 16,514 04-10-2012 22:22
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by DajaN DajaN 94 56,110 19-09-2012 09:24
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Lax. Lax 230 125,966 09-08-2012 20:17
Ostatni post: Bartek16
  Dziennik Maro Marek11 14 13,005 01-08-2012 08:50
Ostatni post: Marek11
  dziennik HAREGO haryn78 118 66,929 02-06-2012 20:07
Ostatni post: robo815
  Dziennik papcia Gramma Grammatikk 70 44,380 21-05-2012 21:58
Ostatni post: Bartek16

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

56 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów