Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 2 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dziennik Pitera16
Autor Wiadomość
Offline
Piter16
Sezonowiec


232
Liczba postów:

19-09-2012
Dołączył:

Reputacja:

52
Staż treningowy [ms]:

Wrocław ( niedaleko pkp )
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
Dziennik Pitera16
Witam, nazywam się Piotr. Aktualnie zajmuje się edukacją i rekreacyjnymi sportami.
Próbowałem wszystkiego po troche Uśmiech
11-13 lat - piłka nożna, tenis ziemny, stołowy
13-14 lat - koszykówka, siatkówka
14-16 lat - rugby, football amerykański
16- aż do teraz - Głównie MMA i wszystko co z tym związane, a także treningi wydolnościowe

Aktualnie trenuje w Lutadores Wrocław.
http://wroclaw.pl/menu.htm
http://wroclaw.naszemiasto.pl/artykul/93...,id,t.html
[Obrazek: 4de4fbd54bda7_g1.jpg]

Jak ktoś z tych okolic to zapraszam na treningi, bo poziom na prawdę świetny i satysfakcjonujący.
Jak wygląda mój trening ?

Aktualnie FBW ( trening całego ciała, gdyby ktoś nie wiedział ) 3 dni w tygodniu ( A,B,C ).

Mój staż, wymiary

Staż 2 lata (siłownia)
Obwód klatki piersiowej :130
Obwód łydki :48
Obwód przedramienia :43
Obwód ramienia :46
Obwód uda :76
Obwód w pasie :88
Staż treningowy :52
Waga :116 kg
Wzrost :185 cm

Swoją muskulaturę zawdzięczam głównie genetyce i poniekąd treningom MMA i tym na siłowni.

Mam predyspozycję to tego by się rozwijać i iść do przodu w tym co robię, tak więc może za kilka lat zobaczycie mnie na jakiejś większej scenie ( mam taką nadzieję Uśmiech ). Aktualnie treningi poprawiające szybkość, a głównie skupiam się na szlifowaniu walki w stójce.

Suplementacja ? Generalnie to czasami przedtraningówki ( opcjonalnie ), a tak to bcaa, białeczko, witaminy i to tyle Uśmiech Nowości też zdarza mi się spróbować, ale nigdy nie ma ich u mnie na dłuższą metę.
Nie jestem skłony do robienia zdjęć, ale możliwe że przy najbliższej okazji coś cyknę.

Pozdro. Duży uśmiech

Ten post był ostatnio modyfikowany: 10-10-2012 19:15 przez Piter16.
10-10-2012 09:05
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
Piter16
Sezonowiec


232
Liczba postów:

19-09-2012
Dołączył:

Reputacja:

52
Staż treningowy [ms]:

Wrocław ( niedaleko pkp )
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #2
RE: Dziennik Pitera16
@ up

wątek zaktualizowany Uśmiech wbijać
10-10-2012 19:33
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
maniak7000
SUPLEMENTACJA


2,171
Liczba postów:

31-12-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Ekspert
Post: #3
RE: Dziennik Pitera16
DT zakładasz Uśmiech .. będę zaglądał Język

Pozdrawiam
maniak7000



Warte przeczytania:

ANKIETA DZIAŁU - zanim zadasz pytanie
ARTYKUŁY
10-10-2012 19:35
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Piter16
Sezonowiec


232
Liczba postów:

19-09-2012
Dołączył:

Reputacja:

52
Staż treningowy [ms]:

Wrocław ( niedaleko pkp )
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #4
RE: Dziennik Pitera16
Zaglądnij też na trening Uśmiech może się czegoś nauczysz
10-10-2012 19:36
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
maniak7000
SUPLEMENTACJA


2,171
Liczba postów:

31-12-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Ekspert
Post: #5
RE: Dziennik Pitera16
jakby mnie to miało ubodnąć ^^ - no nic nie wiem i o niczym nie mam pojęcia Duży uśmiech w końcu jestem BOTEM Duży uśmiech
==
nie ma co spamować - DZIAŁAJ !!

Pozdrawiam
maniak7000



Warte przeczytania:

ANKIETA DZIAŁU - zanim zadasz pytanie
ARTYKUŁY
10-10-2012 20:27
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Piter16
Sezonowiec


232
Liczba postów:

19-09-2012
Dołączył:

Reputacja:

52
Staż treningowy [ms]:

Wrocław ( niedaleko pkp )
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #6
RE: Dziennik Pitera16
Nie mam na myśli to że o niczym nie masz pojęcia :lol Tylko o to że może dowiesz się coś z dziedziny sztuk walk Uśmiech działam działam
10-10-2012 20:42
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Piter16
Sezonowiec


232
Liczba postów:

19-09-2012
Dołączył:

Reputacja:

52
Staż treningowy [ms]:

Wrocław ( niedaleko pkp )
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #7
RE: Dziennik Pitera16
11.10.12

TRENING MMA ok. 1,5 godz.

FBW B Ok. 1 godz

Nogi: Wykroki z hantelką 40kg 4 x 32
Plecy: Martwy ciąg 180 x18, 185x14, 190x12
Klatka: Wyciskanie Sztangi na ławce płaskiej 100 x16 110 x16 125 x12
Barki: Wyciskanie hantelek 55kg 4x16
Triceps: Francuzkie wyciskanie hantelek 25 kg 3x17
Biceps: Uginanie ramion z sztangą 60kg x14
Kaptury: Szrugsy z hantelkami 40kg x12
Łydki: Ośle wspięcia 40kg x30

Bardzo udany trening ! Przed Show time poleciał Uśmiech
11-10-2012 15:35
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
404c8
Sezonowiec


317
Liczba postów:

08-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

6
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #8
RE: Dziennik Pitera16
widzę że siła jest Uśmiech

Zwycięstwo jest kwestią wiary w siebie.
12-10-2012 13:41
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Piter16
Sezonowiec


232
Liczba postów:

19-09-2012
Dołączył:

Reputacja:

52
Staż treningowy [ms]:

Wrocław ( niedaleko pkp )
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #9
RE: Dziennik Pitera16
Nie może być inaczej Uśmiech Dzisiaj wolne od treningu na siłowni
12-10-2012 17:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
DAZID
Sezonowiec


297
Liczba postów:

20-02-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Przyjaciel Forum
Post: #10
RE: Dziennik Pitera16
Kurde Piter nieźle dajesz,ciężary zarąbiste,oby tak dalej.
12-10-2012 21:21
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik treningowy "DAZID" DAZID 404 44,588 03-12-2012 18:32
Ostatni post: DAZID
  Dziennik weterana robo815 387 36,716 01-11-2012 00:05
Ostatni post: robo815
  Dziennik Jakuba Jackob 15 23 4,914 25-10-2012 21:37
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^ koxu12 20 4,486 04-10-2012 22:22
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by DajaN DajaN 94 15,345 19-09-2012 09:24
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Lax. Lax 230 31,182 09-08-2012 20:17
Ostatni post: Bartek16
  Dziennik Maro Marek11 14 3,692 01-08-2012 08:50
Ostatni post: Marek11
  dziennik HAREGO haryn78 118 18,066 02-06-2012 20:07
Ostatni post: robo815
  Dziennik papcia Gramma Grammatikk 70 11,968 21-05-2012 21:58
Ostatni post: Bartek16
Duży uśmiech Dziennik by Pietro Pietro_1 345 41,188 10-05-2012 20:13
Ostatni post: robo815

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów