Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 13 Głosów - 2.92 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dziennik treningowy Mr.Body
Autor Wiadomość
Offline
Mr. Body
Magister


956
Liczba postów:

17-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

0,03
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #214
RE: Dziennik treningowy Mr.Body
grzbiet
- Inverted row, na wysokim drążku z nogami w górze
ww x 15
ww x 15
ww x 15


- Ściąganie jednorącz drążka wyciągu górnego
5z10 sztabka x 15
8x10 sztabka x 15
8x10 sztabka x 15
8x10 sztabka x 15
8x10 sztabka x 15


- Wiosłowanie jednorącz hantlem
29 kg x 15
35 kg x 15
35 kg x 15
35 kg x 15


Ława rzymska
4x20

pull trough
3x20

PODSUMOWUJĄC
trening sobotni

Ten post był ostatnio modyfikowany: 02-04-2012 19:58 przez Mr. Body.
02-04-2012 19:56
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: Dziennik treningowy Mr.Body - Lax - 02-02-2012, 17:01
RE: Dziennik treningowy Mr.Body - Lax - 17-03-2012, 20:48
RE: Dziennik treningowy Mr.Body - Lax - 17-03-2012, 20:52
RE: Dziennik treningowy Mr.Body - Mr. Body - 02-04-2012 19:56

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik treningowy "DAZID" DAZID 404 203,553 03-12-2012 18:32
Ostatni post: DAZID
  Dziennik weterana robo815 387 172,190 01-11-2012 00:05
Ostatni post: robo815
  Dziennik Jakuba Jackob 15 23 18,710 25-10-2012 21:37
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Pitera16 Piter16 21 17,171 17-10-2012 21:51
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^ koxu12 20 16,584 04-10-2012 22:22
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by DajaN DajaN 94 56,335 19-09-2012 09:24
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Lax. Lax 230 126,591 09-08-2012 20:17
Ostatni post: Bartek16
  Dziennik Maro Marek11 14 13,055 01-08-2012 08:50
Ostatni post: Marek11
  dziennik HAREGO haryn78 118 67,224 02-06-2012 20:07
Ostatni post: robo815
  Dziennik papcia Gramma Grammatikk 70 44,546 21-05-2012 21:58
Ostatni post: Bartek16

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

42 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów