Pomoc W Diecie Na Reduckję

[Epsio]

Witam Wszystkich : ).
Mam 15 Lat I 188 cm wzrostu ( Raczej Już Nie Rosne ), Waże 90KG : ).
Niezły Ze Mnie Klocek Tłuszczowy
Mam Nadzieje, Że Pomożecie Mi W Ułożeniu Diety Redukcyjnej.

Chciałbym, Aby Ta Dieta Była Jak Najtańsza, Bo Każdy Wie, Że Teraz Są Trudne Czasy Dla Finansów : ).

Jak By Co Podaje Godziny W Których Zazwyczaj Jem.

7.15 - Śniadanie (Dotychczas Jadłem 100g Płatków Owsianych I 300ml Mleka)
9.30 - Śniadanie W Szkole ( Tutaj Zawsze Była Bułka Z Szynką, Serem I Jakimiś Warzywami)
12.00 - Śniadanie II W Szkole ( Zazwyczaj Bułka Z Serem Topionym)
14.00 - Obiad ( Zależy Co Mama Ugotuje : ). )
15.30 - 17.00 - Siłownia
17.15 - Banan, Jakiś Serek Owocowy.
17.30 - Ryż, Ogórek, Jajko x2. ( 2 Razy W Tygodniu Pierś Z Kurczaka )
20.00 - Serek Wiejski, Bułka
20 + Czasem Jakiś Owoc.

Może Niepotrzebnie Napisałem Tą Dietę, Ale Na Wszelki Wypadek Napisałem.

Licze, Że Pomożecie Mi W Ułożeniu Dobrej I Taniej Diety Redukcyjnej : ).


Pozdro