Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dieta na Regeneracje Tłuszczu.
Autor Wiadomość
Offline
Manian
Rekrut


5
Liczba postów:

22-03-2012
Dołączył:

Reputacja:

Szczecinek
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
Dieta na Regeneracje Tłuszczu.
Na Tej Diecie Zgubiłem 10kg w Ciągu 35dni.




1 POSIŁEK 7.00
Płatki NESTLE FITNES 50 g B 3,8 W 38 T 2,75
Jogurt naturalny 200 g B 9,4 W 9,4 T 6
Odżywka PROLONGATUM 40 g B 31,2 W 1,2 T 1,6

Razem B 44,4 W 48,6 T 10,35

2 POSIŁEK 10.00
Szynka z piersi kurczaka 80 g B 16,96 W 0,16 T 0,96
Chleb żytni razowy 100g B 5,6 W 51,5 T 1,7

Razem B 22,56 W 51,66 T 2,66

3 POSIŁEK 13.00
Serek wiejski 200 g B 24,6 W 6,6 T 8,6
Ogórek, pomidor 100g

Razem B 25,4 W 9.85 T 8,75

4 POSIŁEK 16.30
Pierś kurczaka na parze 200 g B 43 W 2,6 T 2,6
Pomidor, ogórek 100g
Ryż biały 50 g B 3,35 W 39,45 T 0,35

Razem B 47,15 W 42,7 T 3,1

5 POSIŁEK 19.00
Tuńczyk w oleju 100g B 27,1 W 0 T 9
Pomidor, ogórek 100g

6 POSIŁEK 21.30
ODŻYWKA PROLONGATUM 40 g B 31,2 W 1,2 T 1,6
Twaróg chudy 100g B 19,8 W 3,5 T 0,5

Razem B 51 W 4,7 T 2,1

OGÓŁEM B 218 W 160 T 36 kcal 1538
05-08-2012 15:54
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:

14-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

....
Staż treningowy [ms]:

Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #2
RE: Dieta na Regeneracje Tłuszczu.
Czyli o 5kg za dużo w tym okresie.

Pozdrawiam M.K
05-08-2012 16:34
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dieta na mase do oceny i poprawki Mcgot5 21 18,978 04-12-2014 21:50
Ostatni post: Morph
  Dieta redukcujna do oceny magicmeal 6 7,048 07-10-2012 10:46
Ostatni post: magicmeal
  Dieta do poprawy magicmeal 15 13,364 27-09-2012 23:46
Ostatni post: 404c8
  Dieta na mase do oceny Jaso 5 6,852 20-09-2012 22:32
Ostatni post: Jaso
  Dieta w szkole ObaMa 4 5,729 19-09-2012 17:15
Ostatni post: ObaMa
  dieta redukcyjna do oceny raden123 2 4,370 18-09-2012 15:29
Ostatni post: michał.k
Ostrzeżenie Zbiór wszystkich artykułów w dziale Dieta ! Marian 0 4,506 03-09-2012 19:05
Ostatni post: Marian
  Dieta-początkujący. mario1994 1 4,617 12-08-2012 09:51
Ostatni post: Marian
  Tania dieta merolpaker 0 3,848 08-05-2012 14:16
Ostatni post: merolpaker
  DIETA NA RZEŹBĘ goino 41 71,601 09-04-2012 23:40
Ostatni post: goino

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów