dziennik HAREGO

Ocena wątku:

9 Głosów - 1.89 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

dziennik HAREGO

Autor

Wiadomość

haryn78
Rekrut

Liczba postów:

07-04-2012

Dołączył:

Reputacja:

Grupa: Użytkownik

Post: #113

RE: dziennik HAREGO

witam
właśnie przyszedłem z treningu a wyglądał on tak
PIATEK
KLATA
wyciskanie hantli skos 15 10 8 8pow 22 23 24 24kg
wyciskanie hantli płasko 15 10 8 8pow 21 22 23 23kg
rozpiętki 20 15 15 15pow 11 12 12 12kg
TRICEPS
wyciskanie młotkowe siedząc 15 15 10pow 10 10,5 11kg
wyciskanie francuskie leżąc 15 15 10pow 22 24 24kg
prostowanie przedramion w opadzie 10 10 8pow 3,5 4 4,5kg

dzisiaj miałem problemy z wykonaniem końcowych pow w wyciskaniu płasko i wyciskaniu francuskim trochę oszukiwałem jakaś bez moc czy cóś Szczęśliwy

najważniejsze że plecy mnie przestają boleć Szczęśliwy

pozd

25-05-2012 20:42

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

dziennik HAREGO - haryn78 - 07-04-2012, 21:17

RE: dziennik HAREGO - Diabeł 88 - 07-04-2012, 21:42

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 07-04-2012, 21:47

RE: dziennik HAREGO - Lax - 07-04-2012, 21:55

RE: dziennik HAREGO - damian94 - 07-04-2012, 21:55

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 08-04-2012, 07:59

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 08-04-2012, 09:09

RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 08-04-2012, 09:36

RE: dziennik HAREGO - Lax - 08-04-2012, 12:18

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 08-04-2012, 12:39

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 08-04-2012, 17:27

RE: dziennik HAREGO - Lax - 08-04-2012, 17:42

RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 09-04-2012, 20:29

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 08-04-2012, 17:54

RE: dziennik HAREGO - magicmeal - 08-04-2012, 19:18

RE: dziennik HAREGO - Lax - 08-04-2012, 19:46

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 08-04-2012, 20:24

RE: dziennik HAREGO - Bartek16 - 08-04-2012, 20:31

RE: dziennik HAREGO - magicmeal - 08-04-2012, 20:47

RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 08-04-2012, 21:23

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 11:21

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 09-04-2012, 11:54

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 15:39

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 18:55

RE: dziennik HAREGO - Epsio - 09-04-2012, 19:19

RE: dziennik HAREGO - Lax - 09-04-2012, 19:32

RE: dziennik HAREGO - Bartek16 - 09-04-2012, 19:50

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 20:03

RE: dziennik HAREGO - Lax - 09-04-2012, 20:17

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 20:31

RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 09-04-2012, 20:39

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 20:39

RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 09-04-2012, 20:56

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 20:57

RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 09-04-2012, 21:01

RE: dziennik HAREGO - magicmeal - 09-04-2012, 20:58

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 21:05

RE: dziennik HAREGO - Lax - 09-04-2012, 21:09

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 21:11

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 10-04-2012, 11:28

RE: dziennik HAREGO - Lax - 10-04-2012, 11:48

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 10-04-2012, 12:26

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 10-04-2012, 18:50

RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 10-04-2012, 18:55

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 10-04-2012, 19:04

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 10-04-2012, 21:03

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 10-04-2012, 21:26

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 11-04-2012, 18:27

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 11-04-2012, 20:35

RE: dziennik HAREGO - merolpaker - 11-04-2012, 20:46

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 11-04-2012, 21:21

RE: dziennik HAREGO - Epsio - 12-04-2012, 14:28

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 12-04-2012, 18:29

RE: dziennik HAREGO - Bartek16 - 12-04-2012, 18:45

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 12-04-2012, 19:09

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 12-04-2012, 19:16

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 12-04-2012, 19:48

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 14-04-2012, 15:21

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 14-04-2012, 16:46

RE: dziennik HAREGO - Bartek16 - 14-04-2012, 17:59

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 14-04-2012, 18:24

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 14-04-2012, 18:57

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 14-04-2012, 19:18

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 14-04-2012, 22:26

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 14-04-2012, 22:41

RE: dziennik HAREGO - Lax - 14-04-2012, 22:59

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 14-04-2012, 23:05

RE: dziennik HAREGO - Lax - 14-04-2012, 23:12

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 15-04-2012, 09:41

RE: dziennik HAREGO - Lax - 15-04-2012, 10:15

RE: dziennik HAREGO - DAZID - 15-04-2012, 10:51

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 15-04-2012, 10:52

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 15-04-2012, 14:04

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 15-04-2012, 15:44

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 15-04-2012, 16:05

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 15-04-2012, 19:36

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 15-04-2012, 19:49

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 16-04-2012, 20:18

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 16-04-2012, 21:50

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 17-04-2012, 20:10

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 17-04-2012, 22:20

RE: dziennik HAREGO - Diabeł 88 - 18-04-2012, 11:37

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 19-04-2012, 20:54

RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 19-04-2012, 21:04

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 20-04-2012, 18:17

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 20-04-2012, 21:59

RE: dziennik HAREGO - Bartek16 - 20-04-2012, 22:03

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 20-04-2012, 22:12

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 22-04-2012, 14:35

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 22-04-2012, 16:16

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 22-04-2012, 16:32

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 02-05-2012, 17:50

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 04-05-2012, 22:19

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 05-05-2012, 09:50

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 05-05-2012, 16:00

RE: dziennik HAREGO - Grammatikk - 05-05-2012, 19:17

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 10-05-2012, 18:47

RE: dziennik HAREGO - Ilya - 10-05-2012, 19:00

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 11-05-2012, 18:32

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 11-05-2012, 20:40

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 11-05-2012, 21:37

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 14-05-2012, 21:42

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 14-05-2012, 22:34

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 16-05-2012, 21:24

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 16-05-2012, 22:18

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 18-05-2012, 21:21

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 19-05-2012, 11:35

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 19-05-2012, 14:07

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 19-05-2012, 19:28

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 20-05-2012, 07:16

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 23-05-2012, 21:27

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 23-05-2012, 22:24

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 25-05-2012 20:42

RE: dziennik HAREGO - Bartek16 - 25-05-2012, 21:13

RE: dziennik HAREGO - magicmeal - 26-05-2012, 13:09

RE: dziennik HAREGO - Bartek16 - 26-05-2012, 23:21

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 27-05-2012, 11:24

RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 31-05-2012, 19:30

RE: dziennik HAREGO - robo815 - 02-06-2012, 20:07

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Dziennik treningowy "DAZID"	DAZID	404	176,031	03-12-2012 18:32 Ostatni post: DAZID
	Dziennik weterana	robo815	387	150,844	01-11-2012 00:05 Ostatni post: robo815
	Dziennik Jakuba	Jackob 15	23	16,984	25-10-2012 21:37 Ostatni post: Piter16
	Dziennik Pitera16	Piter16	21	15,557	17-10-2012 21:51 Ostatni post: Piter16
	Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^	koxu12	20	15,075	04-10-2012 22:22 Ostatni post: Piter16
	Dziennik by DajaN	DajaN	94	50,737	19-09-2012 09:24 Ostatni post: Piter16
	Dziennik by Lax.	Lax	230	113,232	09-08-2012 20:17 Ostatni post: Bartek16
	Dziennik Maro	Marek11	14	12,000	01-08-2012 08:50 Ostatni post: Marek11
	Dziennik papcia Gramma	Grammatikk	70	40,006	21-05-2012 21:58 Ostatni post: Bartek16
	Dziennik by Pietro	Pietro_1	345	153,935	10-05-2012 20:13 Ostatni post: robo815