Dieta na masę do oceny

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

Dieta na masę do oceny

Autor

Wiadomość

Marian
Mariano Italiano

2,602

Liczba postów:

12-07-2011

Dołączył:

Reputacja:

Grupa: Administrator

Post: #2

RE: Dieta na masę do oceny

Takie pierwsze moje uwagi.
Rano zamieniłbym wpc na naturalne źródło białka np. jajka. Posiłek przedtreningowy dałbym pół godzinki później.W posiłku po treningu daj ryż brązowy, w 7 posiłku dodaj węglowodany.Przed snem proponuje zjeść twaróg chudy ewentualnie jak masz już tą odżywkę białkową to raz jedno raz drugie. Jak twaróg Ci nie podchodzi możesz zastąpić go np. makrelą wędzoną tylko wtedy odpuść oliwę.

Polecaj Muscle-Centre.pl i zdobywaj nagrody Druga Edycja - Konkurs

Najlepsze dzienniki treningowe I edycja - Konkurs

11-10-2011 20:53

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Dieta na masę do oceny - 404c8 - 11-10-2011, 20:46

RE: Dieta na masę do oceny - Marian - 11-10-2011 20:53

RE: Dieta na masę do oceny - 404c8 - 11-10-2011, 21:10

RE: Dieta na masę do oceny - Marian - 11-10-2011, 21:22

RE: Dieta na masę do oceny - michał.k - 12-10-2011, 09:20

RE: Dieta na masę do oceny - Marat - 12-10-2011, 14:55

RE: Dieta na masę do oceny - 404c8 - 12-10-2011, 18:31

RE: Dieta na masę do oceny - Marian - 12-10-2011, 18:42

RE: Dieta na masę do oceny - 404c8 - 13-10-2011, 17:07

RE: Dieta na masę do oceny - Marian - 13-10-2011, 17:25

RE: Dieta na masę do oceny - michał.k - 13-10-2011, 18:41

RE: Dieta na masę do oceny - 404c8 - 13-10-2011, 19:30

RE: Dieta na masę do oceny - Marian - 13-10-2011, 19:33

RE: Dieta na masę do oceny - 404c8 - 13-10-2011, 20:29

RE: Dieta na masę do oceny - michał.k - 13-10-2011, 21:23

RE: Dieta na masę do oceny - Marian - 13-10-2011, 21:49

RE: Dieta na masę do oceny - 404c8 - 13-10-2011, 21:53

RE: Dieta na masę do oceny - michał.k - 14-10-2011, 18:56

RE: Dieta na masę do oceny - 404c8 - 19-10-2011, 21:08

RE: Dieta na masę do oceny - Marian - 19-10-2011, 21:35

RE: Dieta na masę do oceny - 404c8 - 19-10-2011, 21:56

RE: Dieta na masę do oceny - BOLO - 20-10-2011, 19:49

RE: Dieta na masę do oceny - 404c8 - 20-10-2011, 20:50

RE: Dieta na masę do oceny - Marian - 20-10-2011, 21:04

RE: Dieta na masę do oceny - 404c8 - 20-10-2011, 21:15

RE: Dieta na masę do oceny - Marian - 20-10-2011, 21:28

RE: Dieta na masę do oceny - 404c8 - 20-10-2011, 21:43

RE: Dieta na masę do oceny - DaMeK - 20-10-2011, 21:44

RE: Dieta na masę do oceny - Marian - 20-10-2011, 21:53

RE: Dieta na masę do oceny - BOLO - 21-10-2011, 01:07

RE: Dieta na masę do oceny - 404c8 - 21-10-2011, 17:09

RE: Dieta na masę do oceny - Marian - 21-10-2011, 17:16

RE: Dieta na masę do oceny - 404c8 - 21-10-2011, 17:51

RE: Dieta na masę do oceny - 404c8 - 21-10-2011, 22:21

RE: Dieta na masę do oceny - BOLO - 21-10-2011, 22:45

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Dieta na mase do oceny i poprawki	Mcgot5	21	17,392	04-12-2014 21:50 Ostatni post: Morph
	Dieta redukcujna do oceny	magicmeal	6	6,509	07-10-2012 10:46 Ostatni post: magicmeal
	Dieta do poprawy	magicmeal	15	12,298	27-09-2012 23:46 Ostatni post: 404c8
	Dieta na mase do oceny	Jaso	5	6,379	20-09-2012 22:32 Ostatni post: Jaso
	Dieta w szkole	ObaMa	4	5,337	19-09-2012 17:15 Ostatni post: ObaMa
	dieta redukcyjna do oceny	raden123	2	4,085	18-09-2012 15:29 Ostatni post: michał.k
	Zbiór wszystkich artykułów w dziale Dieta !	Marian	0	4,238	03-09-2012 19:05 Ostatni post: Marian
	Dieta-początkujący.	mario1994	1	4,339	12-08-2012 09:51 Ostatni post: Marian
	Dieta na Regeneracje Tłuszczu.	Manian	1	3,312	05-08-2012 16:34 Ostatni post: michał.k
	Tania dieta	merolpaker	0	3,655	08-05-2012 14:16 Ostatni post: merolpaker