Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 9 Głosów - 1.89 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
dziennik HAREGO
Autor Wiadomość
Offline
Pietro_1
Sezonowiec


426
Liczba postów:

14-02-2012
Dołączył:

Reputacja:

13
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #33
RE: dziennik HAREGO
Szczerze powiem ci ze sam się jeszcze uczę i nie mam jeszcze aż tak dużego doświadczenia jak inni użytkownicy. Ja mogę napisać co jest ok co nie wg mnie najwyżej mnie poprawiąUśmiech

Zamiast przysiady z hantlami dal bym przysiady ze sztangą na barkach
Zamiast wiosłowanie końcem sztangi dal bym PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE( Nie wszystko sztanga trzeba rozdzielić)
Na biceps i triceps dal bym 1 cw sztanga drugie hantlami
Ja przedramienia nie robię bo jak mi kiedyś użytkowniczka Puryna napisała przy każdym ćwiczeniu są zaangażowane nie ma co męczyć ich za bardzo Uśmiech

Jeszce zmień ilość powtórzeń wg postu wyżej co pisałem.
Ps. Inni specjaliści albo potwierdza co mowie albo bedą negować ( jak napisałem mam jeszcze za krótki staż, żeby wiedzieć wszystko, ale chce pomócUśmiech)

Wykrzyknik http://muscle-centre.pl/watek-dziennik-by-pietro Wykrzyknik
09-04-2012 20:56
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
dziennik HAREGO - haryn78 - 07-04-2012, 21:17
RE: dziennik HAREGO - Diabeł 88 - 07-04-2012, 21:42
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 07-04-2012, 21:47
RE: dziennik HAREGO - Lax - 07-04-2012, 21:55
RE: dziennik HAREGO - damian94 - 07-04-2012, 21:55
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 08-04-2012, 07:59
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 08-04-2012, 09:09
RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 08-04-2012, 09:36
RE: dziennik HAREGO - Lax - 08-04-2012, 12:18
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 08-04-2012, 12:39
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 08-04-2012, 17:27
RE: dziennik HAREGO - Lax - 08-04-2012, 17:42
RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 09-04-2012, 20:29
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 08-04-2012, 17:54
RE: dziennik HAREGO - magicmeal - 08-04-2012, 19:18
RE: dziennik HAREGO - Lax - 08-04-2012, 19:46
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 08-04-2012, 20:24
RE: dziennik HAREGO - Bartek16 - 08-04-2012, 20:31
RE: dziennik HAREGO - magicmeal - 08-04-2012, 20:47
RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 08-04-2012, 21:23
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 11:21
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 09-04-2012, 11:54
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 15:39
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 18:55
RE: dziennik HAREGO - Epsio - 09-04-2012, 19:19
RE: dziennik HAREGO - Lax - 09-04-2012, 19:32
RE: dziennik HAREGO - Bartek16 - 09-04-2012, 19:50
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 20:03
RE: dziennik HAREGO - Lax - 09-04-2012, 20:17
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 20:31
RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 09-04-2012, 20:39
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 20:39
RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 09-04-2012 20:56
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 20:57
RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 09-04-2012, 21:01
RE: dziennik HAREGO - magicmeal - 09-04-2012, 20:58
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 21:05
RE: dziennik HAREGO - Lax - 09-04-2012, 21:09
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 09-04-2012, 21:11
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 10-04-2012, 11:28
RE: dziennik HAREGO - Lax - 10-04-2012, 11:48
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 10-04-2012, 12:26
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 10-04-2012, 18:50
RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 10-04-2012, 18:55
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 10-04-2012, 19:04
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 10-04-2012, 21:03
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 10-04-2012, 21:26
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 11-04-2012, 18:27
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 11-04-2012, 20:35
RE: dziennik HAREGO - merolpaker - 11-04-2012, 20:46
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 11-04-2012, 21:21
RE: dziennik HAREGO - Epsio - 12-04-2012, 14:28
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 12-04-2012, 18:29
RE: dziennik HAREGO - Bartek16 - 12-04-2012, 18:45
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 12-04-2012, 19:09
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 12-04-2012, 19:16
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 12-04-2012, 19:48
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 14-04-2012, 15:21
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 14-04-2012, 16:46
RE: dziennik HAREGO - Bartek16 - 14-04-2012, 17:59
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 14-04-2012, 18:24
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 14-04-2012, 18:57
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 14-04-2012, 19:18
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 14-04-2012, 22:26
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 14-04-2012, 22:41
RE: dziennik HAREGO - Lax - 14-04-2012, 22:59
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 14-04-2012, 23:05
RE: dziennik HAREGO - Lax - 14-04-2012, 23:12
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 15-04-2012, 09:41
RE: dziennik HAREGO - Lax - 15-04-2012, 10:15
RE: dziennik HAREGO - DAZID - 15-04-2012, 10:51
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 15-04-2012, 10:52
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 15-04-2012, 14:04
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 15-04-2012, 15:44
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 15-04-2012, 16:05
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 15-04-2012, 19:36
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 15-04-2012, 19:49
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 16-04-2012, 20:18
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 16-04-2012, 21:50
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 17-04-2012, 20:10
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 17-04-2012, 22:20
RE: dziennik HAREGO - Diabeł 88 - 18-04-2012, 11:37
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 19-04-2012, 20:54
RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 19-04-2012, 21:04
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 20-04-2012, 18:17
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 20-04-2012, 21:59
RE: dziennik HAREGO - Bartek16 - 20-04-2012, 22:03
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 20-04-2012, 22:12
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 22-04-2012, 14:35
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 22-04-2012, 16:16
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 22-04-2012, 16:32
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 02-05-2012, 17:50
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 04-05-2012, 22:19
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 05-05-2012, 09:50
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 05-05-2012, 16:00
RE: dziennik HAREGO - Grammatikk - 05-05-2012, 19:17
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 10-05-2012, 18:47
RE: dziennik HAREGO - Ilya - 10-05-2012, 19:00
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 11-05-2012, 18:32
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 11-05-2012, 20:40
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 11-05-2012, 21:37
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 14-05-2012, 21:42
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 14-05-2012, 22:34
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 16-05-2012, 21:24
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 16-05-2012, 22:18
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 18-05-2012, 21:21
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 19-05-2012, 11:35
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 19-05-2012, 14:07
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 19-05-2012, 19:28
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 20-05-2012, 07:16
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 23-05-2012, 21:27
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 23-05-2012, 22:24
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 25-05-2012, 20:42
RE: dziennik HAREGO - Bartek16 - 25-05-2012, 21:13
RE: dziennik HAREGO - magicmeal - 26-05-2012, 13:09
RE: dziennik HAREGO - Bartek16 - 26-05-2012, 23:21
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 27-05-2012, 11:24
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 31-05-2012, 19:30
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 02-06-2012, 20:07

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik treningowy "DAZID" DAZID 404 204,161 03-12-2012 18:32
Ostatni post: DAZID
  Dziennik weterana robo815 387 172,815 01-11-2012 00:05
Ostatni post: robo815
  Dziennik Jakuba Jackob 15 23 18,736 25-10-2012 21:37
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Pitera16 Piter16 21 17,207 17-10-2012 21:51
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^ koxu12 20 16,609 04-10-2012 22:22
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by DajaN DajaN 94 56,509 19-09-2012 09:24
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Lax. Lax 230 126,936 09-08-2012 20:17
Ostatni post: Bartek16
  Dziennik Maro Marek11 14 13,078 01-08-2012 08:50
Ostatni post: Marek11
  Dziennik papcia Gramma Grammatikk 70 44,677 21-05-2012 21:58
Ostatni post: Bartek16
Duży uśmiech Dziennik by Pietro Pietro_1 345 176,444 10-05-2012 20:13
Ostatni post: robo815

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

15 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów