Wątek zamknięty 
 
Ocena wątku:
  • 2 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jak robić pomiary poszczególnych części ciała
Autor Wiadomość
Offline
Marian
Mariano Italiano


2,602
Liczba postów:

12-07-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Administrator
Post: #1
Zdjęcie Jak robić pomiary poszczególnych części ciała
Głównym wyznacznikiem osiąganych efektów w tym sporcie są wymiary naszego ciała.To one pokazują o ile zmieniają się nasze mięśnie i nad czym należy jeszcze popracować. Aby pomiary były dokładne i odzwierciedlały faktyczny progres należy pamiętać o kilku ważnych zasadach:

- nie należy wykonywać pomiarów bezpośrednio po treningu, a wtedy gdy mięśnie są "chłodne",

- pomiary powinno wykonywać się o tej samej porze najlepiej rano,

-pamiętaj aby przy mierzeniu nie naciągać mocno centymetra oraz by nie zwisał zbyt luźno.

Poniższy obrazek obrazuje miejsca w których należy dokonywać pomiary poszczególnych części ciała.

[Obrazek: pomiar9he.jpg]



Opracował Marian, Zespół Muscle-Centre.pl Forum Kulturystyczne.

Polecaj Muscle-Centre.pl i zdobywaj nagrody Druga Edycja - Konkurs

Najlepsze dzienniki treningowe I edycja - Konkurs
30-08-2011 12:50
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
1
Wątek zamknięty 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Jak zaczac ? hepatil 6 2,585 18-09-2012 00:58
Ostatni post: ZAGUBIONY
  Początek ćwiczeń, jak zacząć? Shy-Sly 2 1,191 03-08-2012 22:28
Ostatni post: Bartek16
  Nie wiem jak zacząć Memphis 8 3,505 29-02-2012 23:55
Ostatni post: Mr. Body
Oczko Kaloryfer. Sześciopak. Krata. Brzuch. Jak i ile ? KuzKo 29 17,074 05-02-2012 22:55
Ostatni post: Mr. Body

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów