Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Kulturystyka i Fitness / Trening dla Początkujących v / Jaka jest lepsza metoda ćwiczeń?


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jaka jest lepsza metoda ćwiczeń?
Autor Wiadomość
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:
22-10-2011
Dołączył:
109
Reputacja:
40
Staż treningowy [ms]:
Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #3
RE: Jaka jest lepsza metoda ćwiczeń?
Chcesz mieć więcej siły ? Musisz przyzwyczaić mięśnie do dużego wysiłku. Tak dobierz ciężary, by móc wykonać jedynie kilka powtórzeń (3-5). Aby zrobić więcej serii takiego ćwiczenia musisz robić większe odpoczynki. Możesz spokojnie trzymać się tej metody przy budowaniu mięśni, a przy mniejszych - zastosować lżejsze ciężary i krótsze przerwy.
Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
26-10-2011 14:51
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: Jaka jest lepsza metoda ćwiczeń? - pepe - 26-10-2011 14:51

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Początek ćwiczeń, jak zacząć? Shy-Sly 2 4,687 03-08-2012 22:28
Ostatni post: Bartek16
  Super Slow - metoda treningowa Ilya 0 3,505 19-05-2012 20:10
Ostatni post: Ilya
  SYSTEM ĆWICZEŃ ABS Marian 0 4,811 09-03-2012 12:07
Ostatni post: Marian
  Zestaw ćwiczeń GuruNetYT 15 18,648 07-03-2012 23:32
Ostatni post: Bartek16
Żarówka Ruch stawowy a wykonywanie technicznie ćwiczeń BrotheR 5 13,677 02-02-2012 15:06
Ostatni post: Gucix96
  Rozgrzewka dlaczego jest taka ważna ! łapa50cm. 4 8,974 27-01-2012 22:50
Ostatni post: Lax
Żarówka Dobry plan ćwiczeń ? Bartek16 53 85,981 25-01-2012 23:37
Ostatni post: Bartek16
  Co to jest Trening Ogólnorozwojowy i Rozgrzewka. BOLO 0 4,797 20-10-2011 00:29
Ostatni post: BOLO

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów