Trening mięśni barków

Ocena wątku:

Tryb drzewa | Tryb normalny

Trening mięśni barków

Autor

Wiadomość

dekus1910
Rekrut

Liczba postów:

21-02-2012

Dołączył:

Reputacja:

Grupa: Użytkownik

Post: #9

RE: Trening mięśni barków

Barki
-wyciskanie sztangi/hantli siedząc 4x8-10
-wznosy hantli bokiem 4x10
-wznosy hantli przodem 4x10-12
-wznosy hantli w opadzie 4x10-12

21-02-2012 21:08

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Trening mięśni barków - toxyna - 27-09-2011, 07:18

RE: Trening mięśni barków - dekus1910 - 21-02-2012 21:08

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Trening FBW dla średniozaawansowanych	Mik91	1	6,710	16-01-2017 12:08 Ostatni post: redmax90
	Trening na masę 4 dniowy dla średnio zaawansowanych	BOLO	8	23,733	30-08-2012 14:22 Ostatni post: michał.k
	Trening z gazety, czy odpowiedni?	Ateles	11	10,665	09-03-2012 19:13 Ostatni post: Ateles
	Trening siłowy [ART]	pepe	1	5,745	06-03-2012 00:02 Ostatni post: łapa50cm.
	Trening-Cos dodac cos ujac	dekus1910	36	23,964	27-02-2012 20:33 Ostatni post: robo815
	Trening na masse	dekus1910	1	4,101	27-02-2012 12:48 Ostatni post: łapa50cm.
	Trening HST	Kretu	3	4,841	23-02-2012 09:05 Ostatni post: Kretu
	Trening-Na masse	dekus1910	6	6,280	22-02-2012 18:51 Ostatni post: dekus1910
	Trening zwiększający masę mięśniową	dekus1910	6	6,245	21-02-2012 21:34 Ostatni post: łapa50cm.
	Trening na redukcję brzucha.	ARNI1964	24	28,375	21-02-2012 21:06 Ostatni post: dekus1910

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości