Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 3 Głosów - 3.67 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dziennik Maro
Autor Wiadomość
Offline
Marek11
Rekrut


19
Liczba postów:

18-07-2012
Dołączył:

Reputacja:

6
Staż treningowy [ms]:

Kliszów
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #11
Czwartek - wolne
Wczoraj zrobiłem dzień wolny od treningów, zero siłowni, aerobów. Za to troche roboty fizycznej - zbieram i pozyskuje złom, głównie miedź, która jest w cenie, a wiadomo, że trzeba jakoś zarobić, tym bardziej że planuje właśną siłownie w domu robić, żebym nie musiał chodzić na świetlice bo tam czasami jest zamknięte, albo wynajem, czy coś i nie moge ćwiczyć. W weekendy jest zamknięte więc ćwicze tylko w tygodniu. Odkładam siano na kupno jakiegoś sprzętu do domu. Na razie będa to gryfy i obciążnia, później ławka itd. W każdym razie zajęty byłem i dieta gorsza niż w dni treningowe
1 posiłek - Omlet z 3 jaj i 60 g płatków owsianych
2 posiłek - 2 kromki razowca z 100 g twarogu
3 posiłek - kotlety mielone + ziemniaki, warzywa
4 posiłek - 3 jajka sadzone + pół pomidora

Pomiędzy 3 a 4 posiłkiem byłem z chłopakami na próbie naszego zespołu i zjadłem tylko batonika zbożowego w międzyczasie.
27-07-2012 13:54
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Dziennik Maro - Marek11 - 18-07-2012, 22:26
Środa - Marek11 - 19-07-2012, 11:41
Czwartek 19.07 - Marek11 - 20-07-2012, 09:12
RE: Dziennik Maro - łapa50cm. - 20-07-2012, 10:23
RE: Dziennik Maro - Marek11 - 20-07-2012, 12:44
Piątek - Marek11 - 21-07-2012, 09:37
Sobota - Marek11 - 22-07-2012, 11:26
RE: Dziennik Maro - Bartek16 - 24-07-2012, 12:15
Poniedziałek i Wtorek - Marek11 - 25-07-2012, 11:41
Środa - Marek11 - 26-07-2012, 11:14
Czwartek - wolne - Marek11 - 27-07-2012 13:54
Piątek - upał - Marek11 - 28-07-2012, 14:38
Sobota - Marek11 - 29-07-2012, 12:18
Poniedziałek - Marek11 - 31-07-2012, 08:36
Wtorek - Marek11 - 01-08-2012, 08:50

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik treningowy "DAZID" DAZID 404 202,908 03-12-2012 18:32
Ostatni post: DAZID
  Dziennik weterana robo815 387 171,608 01-11-2012 00:05
Ostatni post: robo815
  Dziennik Jakuba Jackob 15 23 18,673 25-10-2012 21:37
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Pitera16 Piter16 21 17,137 17-10-2012 21:51
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^ koxu12 20 16,561 04-10-2012 22:22
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by DajaN DajaN 94 56,194 19-09-2012 09:24
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Lax. Lax 230 126,262 09-08-2012 20:17
Ostatni post: Bartek16
  dziennik HAREGO haryn78 118 67,063 02-06-2012 20:07
Ostatni post: robo815
  Dziennik papcia Gramma Grammatikk 70 44,442 21-05-2012 21:58
Ostatni post: Bartek16
Duży uśmiech Dziennik by Pietro Pietro_1 345 175,598 10-05-2012 20:13
Ostatni post: robo815

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

2 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów