Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Trening na masę 4 dniowy dla średnio zaawansowanych
Autor Wiadomość
Offline
obmarek
Trener


79
Liczba postów:

04-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Trener Muscle-Centre.pl
Post: #8
RE: Trening na masę 4 dniowy dla średnio zaawansowanych
"Synu" miesnia brzucha musza byc wlaczone w tak ciezki trening poniewaz wykonujesz martwy ciag itp , przysiady . By nie spieprzyc sobie kregoslupa takze prostowniki musza byc trenowane!!! ....mlody jestes krzywizny kregoslupa ci beda znikacSmutny(( a to nie fajne uczucie.
Trening m.brzucha przeplataj z miesniami prostonika grzbietu . Jest wiele cwiczen napewno se dobierzesz.Uśmiech
24-08-2012 11:18
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: Trening na masę 4 dniowy dla średnio zaawansowanych - obmarek - 24-08-2012 11:18

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Trening FBW dla średniozaawansowanych Mik91 1 6,712 16-01-2017 12:08
Ostatni post: redmax90
  3 dniowy plan do oceny matthewk519 2 4,578 07-05-2012 22:25
Ostatni post: Grammatikk
  Trening z gazety, czy odpowiedni? Ateles 11 10,677 09-03-2012 19:13
Ostatni post: Ateles
  Trening siłowy [ART] pepe 1 5,746 06-03-2012 00:02
Ostatni post: łapa50cm.
  Trening-Cos dodac cos ujac dekus1910 36 24,000 27-02-2012 20:33
Ostatni post: robo815
  Trening na masse dekus1910 1 4,101 27-02-2012 12:48
Ostatni post: łapa50cm.
  Trening HST Kretu 3 4,848 23-02-2012 09:05
Ostatni post: Kretu
  Trening-Na masse dekus1910 6 6,287 22-02-2012 18:51
Ostatni post: dekus1910
  Trening zwiększający masę mięśniową dekus1910 6 6,250 21-02-2012 21:34
Ostatni post: łapa50cm.
  Trening mięśni barków toxyna 8 12,704 21-02-2012 21:08
Ostatni post: dekus1910

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

4 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów