Trening na mase, półtora roku stażu.

[BrotheR]

ja cały czas mówię o kulturystycznym i taki też dałem przykład
w końcu to nie dział ani temat od ciężarowym treningu... bo łatwo zauważyć, że w ciężarowym
MC podbijają tylko ciężar lekko nogami w górę przy lekkim zgięciu w kolanach, żeby tylko go oderwać,
a resztę ciągną grzbietem... ale takiego MC się w kulturystyce nie robi, przede wszystkim nie chodzi
o ciężar tak jak tam, a chodzi o skupienie i czucie mięśniowe
no i co ważne... ciężarowe MC bardzo mocno rozwija gorset mięśniowy (brzuch i prostowniki), dla przykłady Mariusza
Pudzianowskiego który pomimo, że był jak na Strongmana dobrze wycięty to miał potężny
ten gorset mięśniowy, co w kulturystce oznacza brak proporcji, dlaczego?
bo mamy za dużo w talii w takim wypadku pomimo, że nie jesteśmy zatłuszczeni...