Plan do oceny

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

Plan do oceny

Autor

Wiadomość

Ilya
Rekrut

Liczba postów:

08-05-2012

Dołączył:

Reputacja:

Grupa: Użytkownik

Post: #2

RE: Plan do oceny

Witaj.
1 dzień zamiast bicepsa dodaj triceps i zmień cwiczenie Wyciskanie sztangielek leżąc głową w górę na Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej.
Do pleców jakieś ćwiczenie zamień na Martwy Ciąg.
Reszta powiedzmy, że może być, dodaj jeszcze do jakiegoś treningu brzuch.

10-05-2012 18:57

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Plan do oceny - Robert Koksu - 10-05-2012, 17:28

RE: Plan do oceny - Ilya - 10-05-2012 18:57

RE: Plan do oceny - Grammatikk - 10-05-2012, 18:57

RE: Plan do oceny - Robert Koksu - 10-05-2012, 19:14

RE: Plan do oceny - Grammatikk - 10-05-2012, 19:23

RE: Plan do oceny - robo815 - 10-05-2012, 20:10

RE: Plan do oceny - łapa50cm. - 10-05-2012, 21:00

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Plan treningowy(ogólnorozwojowy)	Krzyku	1	3,424	04-12-2014 21:52 Ostatni post: Morph
	3 dniowy plan do oceny	matthewk519	2	4,309	07-05-2012 22:25 Ostatni post: Grammatikk
	Plan do oceny	czarnyrugby	0	2,988	31-03-2012 00:10 Ostatni post: czarnyrugby
	Plan do oceny Masa, Siła	Ateles	4	7,748	29-03-2012 12:48 Ostatni post: Diabeł 88
	Plan Treningowy Masa i Siła	czarnyrugby	60	65,655	10-02-2012 18:19 Ostatni post: BrotheR
	Trening do oceny.	Lax	17	11,681	28-01-2012 01:12 Ostatni post: DajaN
	Plan treningowy do oceny	Mamajek	11	9,088	11-01-2012 21:14 Ostatni post: BrotheR

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

Skocz do:

Opcje wątku:

Pokaż wersję do druku

Wyślij ten wątek znajomemu

Subskrybuj ten wątek

Wróć do góry Wróć do forów

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

Skocz do:

Opcje wątku:

Szybka nawigacja