Carbo się przydaje po treningu, tylko trzeba pilnować dawki żeby się nie zalewać, ja aktualnie biorę połowę zalecanej dawki bo mi zaczynał bęben chu...a przysłaniać

to sie nazywa miażdżyca bolesna. Jak sie schylasz to ci brzuch miażdży jaja

) Wiesz jak to mówi staropolskie przysłowie, " Dobry Pan zawsze trzyma konia pod dachem " )

(05-01-2012 23:51)bicepsik.pl napisał(a):  to sie nazywa miażdżyca bolesna. Jak sie schylasz to ci brzuch miażdży jaja

(05-01-2012 23:59)ARNI1964 napisał(a):  ) Wiesz jak to mówi staropolskie przysłowie, " Dobry Pan zawsze trzyma konia pod dachem " )

wrocmy do tematu - spam post otwierajcie Panowie - hehe

Dobra może ja się podzielę swoją opinią..

Moim zdaniem jeśli chodzi o BCAA to osobiście stosuje na masie.
Czemu ? odpowiedź prosta (nie raz już to odczułem) - o wiele większa regeneracja !

Przy braku stosowania BCAA o wiele dłużej mi się utrzymują zakwasy (np. triceps około 4 dni go czuje), (dbam o posiłki, sen) - gdy stosuje BCAA czas zakwasów znacznie mi się skraca czas (po 2 dniach już nie czuje praktycznie)
Nie raz "spece" mówią "na masie BCAA zbędne" , no właśnie mówią ale realia są inne
Dodam że stosuje stałą suplementacje BCAA.

Co to Aminek całodziennych to nie stosowałem i raczej nie zamierzam

Szybciej znikają zakwasy bo BCAA według pewnych badań powoduje większy wychwyt tlenu z powietrza co zmniejsza zmęczenie i wspomniane już zakwasy. Problem w tym, że Ja jak i wiele osób nie czuje zakwasów po treningu. Tylko żeby ktoś nie napisał, że słabe treningi robimy.
Według mnie i BCAA i aminokwasy całodzienne na masie są zbędne chyba, że za dużo macie pieniędzy w portfelu.

No nie wiem jak Ty ale Ja praktycznie po każdym treningu mam zakwasy, poprostu daje z siebie wszystko, trening ma być na 110% i koniec kropka. - tego się trzymam ;-) Sprawa indywidualna jeśli chodzi o trening
Jednak moim zdaniem jak już wcześniej Maniakus wspomniał BCAA to "dobry dodatek" jak są fundusze oczywiście

Panowie, powiem tak... jakby każdy miał idealną dietę to nie musiałby nic kupować. Bcaa i całodziennie przy masie można brać - pomagają. Wiadomo, że są inne suplementy, które się stawia na pierwszym miejscu.
Druga rzecz gdy osoba ma już dużą masę mięśniową, którą nie jest łatwo przecież utrzymywać a nawet rozbudowywać ciągle.

PS: Poszukam artków na ten temat


kazdy w osobnym temac

Powidzcie mi bo już teraz nic nie rozumie , przy masowaniu ktróre aminokwasy lepiej brać ( zakładając że wszystko inne już mam i chce kupić amino) BCAA czy proste???

Najlepiej takie http://www.bicepsik.pl/92-olimp-anabolic...0-kap.html