Dieta Redukcyjna Na Ocene

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

Dieta Redukcyjna Na Ocene

Autor

Wiadomość

Epsio
Sezonowiec

315

Liczba postów:

23-01-2012

Dołączył:

Reputacja:

Staż treningowy [ms]:

Brzeg

Skąd:

Grupa: Użytkownik

Post: #3

RE: Dieta Redukcyjna Na Ocene

waga spożywanych produktów. chodzi o to ile dany posiłek ma kalorii, białka, węgli tłuszczów ?? Czy chodzi o to ile tego jem ??

Zapotrzebowanie
Współczynnik BMR 2143.41
Aby utrzymać wagę
Kalorie 4072.48
Węglowodany 55% 2239.86kcal = 248.87gram
Białko 15%% 610.87kcal = 67.87gram
Tluszcz 30% 1221.74kcal = 135.75gram
..
Moim Celem Jest 85 Kilo, Ale Jeśli Dam Rade Więcej Zredukować Tym Lepiej.
..
Zapomniałem Dodać, Że Wysiłek Fizyczny Mam Co Dzień.
..
O Co Chodzi Z Typem Budowy Bo Nie Ogarniam ??
..
Co Moge Wrzucić Do Bułki Gdy Jestem W Szkole ??

24-01-2012 20:57

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Dieta Redukcyjna Na Ocene - Epsio - 24-01-2012, 20:21

RE: Dieta Redukcyjna Na Ocene - Marian - 24-01-2012, 20:33

RE: Dieta Redukcyjna Na Ocene - Epsio - 24-01-2012 20:57

RE: Dieta Redukcyjna Na Ocene - Marian - 24-01-2012, 21:01

RE: Dieta Redukcyjna Na Ocene - Epsio - 24-01-2012, 21:09

RE: Dieta Redukcyjna Na Ocene - Marian - 24-01-2012, 21:14

RE: Dieta Redukcyjna Na Ocene - Epsio - 24-01-2012, 21:26

RE: Dieta Redukcyjna Na Ocene - Marian - 24-01-2012, 21:32

RE: Dieta Redukcyjna Na Ocene - Epsio - 24-01-2012, 21:37

RE: Dieta Redukcyjna Na Ocene - Marian - 24-01-2012, 21:38

RE: Dieta Redukcyjna Na Ocene - Jarzyn~ - 24-01-2012, 22:20

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Dieta na mase do oceny i poprawki	Mcgot5	21	19,248	04-12-2014 21:50 Ostatni post: Morph
	Dieta redukcujna do oceny	magicmeal	6	7,145	07-10-2012 10:46 Ostatni post: magicmeal
	Dieta do poprawy	magicmeal	15	13,552	27-09-2012 23:46 Ostatni post: 404c8
	Dieta na mase do oceny	Jaso	5	6,961	20-09-2012 22:32 Ostatni post: Jaso
	Dieta w szkole	ObaMa	4	5,801	19-09-2012 17:15 Ostatni post: ObaMa
	dieta redukcyjna do oceny	raden123	2	4,422	18-09-2012 15:29 Ostatni post: michał.k
	Zbiór wszystkich artykułów w dziale Dieta !	Marian	0	4,542	03-09-2012 19:05 Ostatni post: Marian
	Dieta-początkujący.	mario1994	1	4,662	12-08-2012 09:51 Ostatni post: Marian
	Dieta na Regeneracje Tłuszczu.	Manian	1	3,564	05-08-2012 16:34 Ostatni post: michał.k
	Tania dieta	merolpaker	0	3,876	08-05-2012 14:16 Ostatni post: merolpaker