Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 18 Głosów - 2.44 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dziennik Epsia
Autor Wiadomość
Offline
Epsio
Sezonowiec


315
Liczba postów:

23-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

4
Staż treningowy [ms]:

Brzeg
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #11
RE: Dziennik Epsia
wiem ze troche pracy przede mną : )
29-01-2012 22:05
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
-2
Offline
mmunio3
Przyjaciel


172
Liczba postów:

03-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

25
Staż treningowy [ms]:

galway
Skąd:


Grupa: Przyjaciel Forum
Post: #12
RE: Dziennik Epsia
jestes wysoki a redukowac to nie wiem co bys chcial zacznij jesc i nabij miesa bo co ty chcesz wazyc 80 kg to juz beda same kosci
29-01-2012 22:10
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Epsio
Sezonowiec


315
Liczba postów:

23-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

4
Staż treningowy [ms]:

Brzeg
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #13
RE: Dziennik Epsia
ja sie słabo znam.
ale z opowiesci kolegów chciałem zrobić ze teraz zredukowac, a potem nabijać mase i kupić sobie kreatyne lub BCAA
29-01-2012 22:13
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
-2
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #14
RE: Dziennik Epsia
I nie myśl o kupnie spalacza Oczko

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
29-01-2012 22:18
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Epsio
Sezonowiec


315
Liczba postów:

23-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

4
Staż treningowy [ms]:

Brzeg
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #15
RE: Dziennik Epsia
nie kupować??
miałem od kolegi odkupić za 20% taniej.
29-01-2012 22:39
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
-2
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #16
RE: Dziennik Epsia
1. Za młody jesteś
2. Co to miał być za produkt ?
3. Dieta Low-Carbo + zielona herbatka
4. Aeroby

I tyle Uśmiech

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
29-01-2012 22:41
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Epsio
Sezonowiec


315
Liczba postów:

23-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

4
Staż treningowy [ms]:

Brzeg
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #17
RE: Dziennik Epsia
1. No nie wiem, Moi Koledzy Już Kreatyne Biorą.
2. Nie Mam Pamięci Do Nazw, Jak Się Dowiem To Napisze
3. Dieta Low Carbo, o co dokładnie chodzi ??
4. myśle ze wf x2, i 3x bieganie w tygodnie wystarczy.
5. najbardziej mi zależy na klatce piersiowej, bo mam krótko mówiąc ,,cycki"

teraz moje pytanie
1. tak mi wpadło do głowy, w szkole nie moge jesc białka, bo za bardzo nie da rady, to moge to uzupełnić białkiem w ,,proszku" ??

Mam nadzieje ze ten temat nie zostanie zamkniety za spam.

Ten post był ostatnio modyfikowany: 29-01-2012 23:09 przez Epsio.
29-01-2012 23:07
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
-2
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #18
RE: Dziennik Epsia
1. Jak ćwiczą tyle co ty to pogratuluj im inteligencji
3. Poczytaj w necie o tym bo dużo pisania
4. To bieganie to najlepiej interwały
5. Tłuszcz przy aerobach leci z całego ciała

Lepiej zawsze biało w diecie niż proch Oczko

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
29-01-2012 23:11
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
Epsio
Sezonowiec


315
Liczba postów:

23-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

4
Staż treningowy [ms]:

Brzeg
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #19
RE: Dziennik Epsia
4. troszeczke nie zrozumiałem o co chodzi.
chodzi o to że mam biegać, ale jako interwały ??

czyli lepiej za taką kase kupić kilka kilo piersi z kurczaka niż białko ??
29-01-2012 23:43
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
-2
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #20
RE: Dziennik Epsia
Interwały to rodzaj aerobów Uśmiech chodzi o przeplatanie np 1 min sprintu na 100%hr potem 2 miin truchtu na 70% hr i tak cały czasOczko

No pewnie że lepiej kilo piersi/wołowiny

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
29-01-2012 23:48
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik treningowy "DAZID" DAZID 404 173,269 03-12-2012 18:32
Ostatni post: DAZID
  Dziennik weterana robo815 387 148,328 01-11-2012 00:05
Ostatni post: robo815
  Dziennik Jakuba Jackob 15 23 16,730 25-10-2012 21:37
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Pitera16 Piter16 21 15,329 17-10-2012 21:51
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^ koxu12 20 14,857 04-10-2012 22:22
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by DajaN DajaN 94 49,952 19-09-2012 09:24
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Lax. Lax 230 111,642 09-08-2012 20:17
Ostatni post: Bartek16
  Dziennik Maro Marek11 14 11,851 01-08-2012 08:50
Ostatni post: Marek11
  dziennik HAREGO haryn78 118 58,961 02-06-2012 20:07
Ostatni post: robo815
  Dziennik papcia Gramma Grammatikk 70 39,459 21-05-2012 21:58
Ostatni post: Bartek16

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów