Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 3 Głosów - 3.67 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dziennik Maro
Autor Wiadomość
Offline
Marek11
Rekrut


19
Liczba postów:

18-07-2012
Dołączył:

Reputacja:

6
Staż treningowy [ms]:

Kliszów
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #5
RE: Dziennik Maro
jeżeli chodzi o kawe to tak jak standardowa kawa, czyli 1 łyżeczka ( jakieś 5 g chyba ), a nie opłacało mi sie robić cardio w Środe, bo trening nóg robiłem tego dnia więc lepiej nóg nie przeciążać z rana takim cardio, a później jeszcze ćwiczyć je siłowo. nie opłaca sie to może złego określenia tutaj użyłem ale ogólnie nie powinno sie robić cardio tego dnia co nogi na siłowni i nawet następnego dnia, bo te mięśnie często są przetrenowywane i potrzebują troche regeneracji. Co do filmików i fotek to pomyśle nad tym.
20-07-2012 12:44
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Dziennik Maro - Marek11 - 18-07-2012, 22:26
Środa - Marek11 - 19-07-2012, 11:41
Czwartek 19.07 - Marek11 - 20-07-2012, 09:12
RE: Dziennik Maro - łapa50cm. - 20-07-2012, 10:23
RE: Dziennik Maro - Marek11 - 20-07-2012 12:44
Piątek - Marek11 - 21-07-2012, 09:37
Sobota - Marek11 - 22-07-2012, 11:26
RE: Dziennik Maro - Bartek16 - 24-07-2012, 12:15
Poniedziałek i Wtorek - Marek11 - 25-07-2012, 11:41
Środa - Marek11 - 26-07-2012, 11:14
Czwartek - wolne - Marek11 - 27-07-2012, 13:54
Piątek - upał - Marek11 - 28-07-2012, 14:38
Sobota - Marek11 - 29-07-2012, 12:18
Poniedziałek - Marek11 - 31-07-2012, 08:36
Wtorek - Marek11 - 01-08-2012, 08:50

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik treningowy "DAZID" DAZID 404 203,693 03-12-2012 18:32
Ostatni post: DAZID
  Dziennik weterana robo815 387 172,342 01-11-2012 00:05
Ostatni post: robo815
  Dziennik Jakuba Jackob 15 23 18,717 25-10-2012 21:37
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Pitera16 Piter16 21 17,174 17-10-2012 21:51
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^ koxu12 20 16,591 04-10-2012 22:22
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by DajaN DajaN 94 56,355 19-09-2012 09:24
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Lax. Lax 230 126,681 09-08-2012 20:17
Ostatni post: Bartek16
  dziennik HAREGO haryn78 118 67,249 02-06-2012 20:07
Ostatni post: robo815
  Dziennik papcia Gramma Grammatikk 70 44,564 21-05-2012 21:58
Ostatni post: Bartek16
Duży uśmiech Dziennik by Pietro Pietro_1 345 176,019 10-05-2012 20:13
Ostatni post: robo815

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

4 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów