sauna będzie dobra, jeżeli będziesz uzupełniać wodę w trakcie
przerabiałem już to, nie u każdego pomaga ale ja takie metody stosowałem i było git
wypocenie się na solarium i dawka witaminy D też pomagała
tyle, że ja z natury pocę się jak świnia...

No to kiepsko moja droga,ze jeszcze masz kaszel i nie doleczasz sie do konca. Robert dobrze pisze.Posluchaj sie starszyzny Albo zmien lekarza bo widocznie przepisuje Ci jakies wynalazki i na tobie testuje nowosci. stary dobry Antybiotyk : Biseptol a jezeli chodzi o kaszel i gardlo to Herbitusin "Kaszel i Gardlo" Nie dawaj sie naciagac na jakies wynalazki. Zdrowiej!

Thiocodin w syropie, u mnie zauważalna poprawa w znikaniu kaszlu i bólu gardła już po jednym dniu
stosowania, po 3-4 dniach kaszel kompletnie zniknął naprawdę dobry środek i tani

Thiocodin miałam w tabletkach, fakt hamował odruch kaszlowy, ale wydzieliny nie usuwał, wcześniej miałam Doxyratio M, a do Thiocodinu ogromne tabsy - Rovamycine. Łykałam jeszcze Supremin, a teraz dostałam Erdomed i syrop na wyciszenie. Przy tym wirusie tak szybko się kaszlu nie pozbędę, choć choroba jest zaleczona/wyleczona. Niestety. Więc mogę sobie łykać i łykać, ale i tak swoje muszę przeboleć

Purina syrop a tabletki to dwie różne sprawy, wiem bo oba testowałem, syrop o 200% lepszy
i pomaga w pozbyciu się wydzieliny

Ja tam nie wiem, nie będę teraz brać nic, a szczególnie na bazie kodeiny. Jak wiadomo, uzależnia i jest pochodną morfiny A mi to do szczęścia nie potrzebne. Zobaczymy co będzie po tych żółto-zielonych kapsułkach i przeczekam do tej połowy roku. Jak nie przejdzie, to może na badania szpitalne pojade, nie wiem. Zobaczymy

ja tam nie odczułem, żeby to jakoś uzależniało... no ale jak uważasz

Zobaczymy co z tego wyniknie

NOGI:
Rozgrzewka - 6 minut na rowerku
1. Półprzysiady na suwnicy Smitha z ławką: 15x20kg + 10x30kg + 10x40kg + 10x50kg + 10x60kg
2. Split bulgarian squat (na nogę): 10x20kg + 10x24kg + 10x28kg
3. Martwy ciąg na prostych nogach: 15x20kg + 10x30kg + 10x40kg + 10x50kg
4. Wypychanie nóg na suwnicy: 10x40kg + 10x60kg + 10x80kg
5. Przywodzenie nóg na maszynie: 15x20kg + 12x25kg + 10x30kg
6. Odwodzenie nóg na maszynie: 15x20kg + 12x25kg + 10x30kg
7. Wspięcia na palce na suwnicy skośnej: 15x40kg + 15x60kg + 15x80kg
Rozciąganie.

Trening dziś pięknie wszedł, dodałam sporo kg Ale nogi jak z waty. Wymęczyło mnie to wszystko tak, że nawet nie mam siły leżeć, haha A tu jeszcze nauka...

Będe bacznie śledził. Powodzenia życzę