Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Plan do oceny
Autor Wiadomość
Offline
Ilya
Rekrut


37
Liczba postów:

08-05-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #2
RE: Plan do oceny
Witaj.
1 dzień zamiast bicepsa dodaj triceps i zmień cwiczenie Wyciskanie sztangielek leżąc głową w górę na Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej.
Do pleców jakieś ćwiczenie zamień na Martwy Ciąg.
Reszta powiedzmy, że może być, dodaj jeszcze do jakiegoś treningu brzuch.
10-05-2012 18:57
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Plan do oceny - Robert Koksu - 10-05-2012, 17:28
RE: Plan do oceny - Ilya - 10-05-2012 18:57
RE: Plan do oceny - Grammatikk - 10-05-2012, 18:57
RE: Plan do oceny - Robert Koksu - 10-05-2012, 19:14
RE: Plan do oceny - Grammatikk - 10-05-2012, 19:23
RE: Plan do oceny - robo815 - 10-05-2012, 20:10
RE: Plan do oceny - łapa50cm. - 10-05-2012, 21:00

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Plan treningowy(ogólnorozwojowy) Krzyku 1 3,672 04-12-2014 21:52
Ostatni post: Morph
  3 dniowy plan do oceny matthewk519 2 4,583 07-05-2012 22:25
Ostatni post: Grammatikk
  Plan do oceny czarnyrugby 0 3,155 31-03-2012 00:10
Ostatni post: czarnyrugby
  Plan do oceny Masa, Siła Ateles 4 8,408 29-03-2012 12:48
Ostatni post: Diabeł 88
  Plan Treningowy Masa i Siła czarnyrugby 60 72,331 10-02-2012 18:19
Ostatni post: BrotheR
  Trening do oceny. Lax 17 12,769 28-01-2012 01:12
Ostatni post: DajaN
  Plan treningowy do oceny Mamajek 11 9,935 11-01-2012 21:14
Ostatni post: BrotheR

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów