Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 10 Głosów - 2.5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO
Autor Wiadomość
Offline
Zielsko
Sezonowiec


330
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #181
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO
Napisze co udało mi się zrobić, a potem zadam pytanie Duży uśmiech
Przez ostatni czas poszedł 1cm w udzie, czyli to już 63cm Duży uśmiech
Ale jest rzecz która mnie cieszy i nie cieszy Duży uśmiech W miejscy przywodzicieli pojawiły mi się pierwsze rozstępy..
Dlaczego fajnie ? Bo w takim wieku mieć rozstępy z powodu szybkiego nabierania masy, I like! Duży uśmiech
Dlaczego chu***? Bo jak teraz już mam rozstępy to co będzie potem... ^^ Ale olac to Duży uśmiech
Łapa też trochę się kształtuje, naramienne i klateczka. Łydeczki troszczę w miejscu stoją i to chyba dowód na to, że moja łydka miała jebnięcię jednak wtedy kiedy ten zakres powt. był niższy. Uśmiech
Ale spokojnie, jeszcze czas aby do takich wniosków dochodzić i uczyć się na przyszłość, więc tragedii nie ma, bo i tak.. coś z tymi łydkami się jednak stało, ponieważ zyła wyskoczyła, a nigdy wcześniej jej tam nie było xD
Poczułem spory skok siły w klatce, jest to spowodowane pewnie moja gilotynką <3 Duży uśmiech
Masakrycznie rozrywa te piersiowe..

Dokładne wymiary podam po skończonym mezocyklu, czyli za 3 tygodnie Uśmiech

A teraz moje pytanie:
Ktos to czyta do uja?!

http://www.facebook.com/pages/Every-day-...1006933089
Zapraszam do lajkowania !Serce
25-04-2012 20:54
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
magicmeal
Świeżak


127
Liczba postów:

17-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

3
Staż treningowy [ms]:

Puławy
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #182
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO
Udko ładnie rośnie. Masz może jakieś fotki teraźniejsze?
25-04-2012 21:02
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
DAZID
Sezonowiec


297
Liczba postów:

20-02-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Przyjaciel Forum
Post: #183
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO
Czyta,to elegancko,jak rośniesz to się ciesz,oby tak dalej i do przodu.
25-04-2012 21:04
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Pietro_1
Sezonowiec


426
Liczba postów:

14-02-2012
Dołączył:

Reputacja:

13
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #184
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO
Czytać to jedno a zobaczyć drugie Uśmiech Czekamy na foty Uśmiech

Wykrzyknik http://muscle-centre.pl/watek-dziennik-by-pietro Wykrzyknik
25-04-2012 21:06
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Zielsko
Sezonowiec


330
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #185
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO
Piszę że będą za 3 tygodnie...

http://www.facebook.com/pages/Every-day-...1006933089
Zapraszam do lajkowania !Serce
25-04-2012 21:10
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Pietro_1
Sezonowiec


426
Liczba postów:

14-02-2012
Dołączył:

Reputacja:

13
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #186
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO
(25-04-2012 21:10)Zielsko napisał(a):  Piszę że będą za 3 tygodnie...

Wymiary spoko mozesz dac z chęcia przeczytam. Możesz tez wesprzec to fotami Uśmiech powodzeniaUśmiech

Wykrzyknik http://muscle-centre.pl/watek-dziennik-by-pietro Wykrzyknik
25-04-2012 21:14
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Mr. Body
Magister


956
Liczba postów:

17-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

0,03
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #187
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO
a jak wzrost/waga ?
26-04-2012 08:30
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Zielsko
Sezonowiec


330
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #188
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO
Wzrost stoi w miejscu xD 178cm
Waga idzie, 79kg Uśmiech

http://www.facebook.com/pages/Every-day-...1006933089
Zapraszam do lajkowania !Serce
26-04-2012 11:42
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Zielsko
Sezonowiec


330
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #189
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO
26-04-2012

Barki+biceps+brzuch
Wyciskanie sztangi-15,15,15
Wymachy hantlami przodem-15,15,15
Unoszenie hantli bokiem-15,15,15
Unoszenie hantli w opadzie tułowia-15,15,15
Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu-15,15,15

Młotki-15,15,15
Unoszenie hantli stojąc z supinacją-15,15,15
Unoszenie hantla w opadzie tułowia-15,15,15

Podsumowanie:
Masakra... taki styrany jestem po treningu że ledwo co chodzę.. Wszystkie aktony naramiennych doyebane do maksa, wyciskanie sztangi zrobiłem na 45kg w 15 ruchach.. już po tym ćwiczeniu miałem dość Duży uśmiech
Biceps, nadal spompowany Duży uśmiech I też ładnie wykończony.
Czyli trening jak najbardziej udany Uśmiech
Egzaminy skończone... żyć nie umierać ^^

http://www.facebook.com/pages/Every-day-...1006933089
Zapraszam do lajkowania !Serce
26-04-2012 19:55
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #190
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO
Gratuluje Uśmiech
26-04-2012 20:05
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Idź w stronę światła, w drodzę po sylwetkę idealną DT by nevalainen nevalainen 23 36,158 31-10-2012 23:39
Ostatni post: nevalainen
  DT BY BARTEK16 Bartek16 456 204,258 30-10-2012 22:28
Ostatni post: Bartek16
  DT by nicu:) nicu:) 28 21,670 22-04-2012 19:42
Ostatni post: nicu:)
Gwiazdka Gucix96 - DT w drodze po mase! Gucix96 100 60,968 16-04-2012 20:33
Ostatni post: Gucix96
Duży uśmiech Adrian - DT w drodze po mase! Gucix96 64 43,416 30-01-2012 21:34
Ostatni post: Marian

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

35 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów