Dieta do poprawy

[Piter16]

ilość jajek jest ok, a tak z ciekawości to jaki olej dajesz do tej swojej rybnej sałatki?

[magicmeal]

Olej kujawski z pierwszego tłoczenia

[michał.k]

Daj rzepakowy tłoczony na zimno.(bezeurekowy)

Pozdrawiam M.K

[magicmeal]

Mam 2 pytania.1 Na czym mam smażyć jajecznicę? bo jak narazie smaże na maśle. 2 Czy mogę sobie jeść między posiłkami orzechy włoskie? Bo dziennie jadłbym ich około 15

[Piter16]

Magicmealu jajecznicę smaż na najlepiej na oliwie z oliwek ze względu na jej korzystne dla zdrowia właściwości. Orzechy włoskie możesz dać sobie do śniadania.

Pozdrawiam i zapraszam do udzielania się na forum.

[404c8]

Zdrowy tłuszcz z oliwy po podgrzaniu do wysokiej temperatury robi się nie zdrowy, lepiej ją szamać na zimno. Moim zdaniem jak już musisz smażyć to najlepszy jest smalec, a najlepiej gotować. Orzechy włoskie są dobre jako źródło zdrowych tłuszczów