Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Muscle-Centre for You / Dzienniki Treningowe v / Dziennik weterana


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 21 Głosów - 3.62 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dziennik weterana
Autor Wiadomość
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:
18-01-2012
Dołączył:
35
Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #131
RE: Dziennik weterana
Każda wymówka jest dobra
02-03-2012 22:49
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Purina
Sezonowiec


365
Liczba postów:
15-02-2012
Dołączył:
8
Reputacja:
-
Staż treningowy [ms]:
PL
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #132
RE: Dziennik weterana
To nie jest wymówka, tylko niestety fakty Smutny
Jeśli Ty w siebie nie wierzysz, to nikt inny nie będzie...

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-dziennik-t...y-puriny-d

ZAPRASZAM:
http://www.facebook.com/treningiindywidualne
02-03-2012 22:50
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:
18-01-2012
Dołączył:
35
Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #133
RE: Dziennik weterana
Oj tam przyjeżdzaj i nie marudź Uśmiech
02-03-2012 22:53
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Purina
Sezonowiec


365
Liczba postów:
15-02-2012
Dołączył:
8
Reputacja:
-
Staż treningowy [ms]:
PL
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #134
RE: Dziennik weterana
Za 30zł na raz? Eee... niezbyt mi się opłaca. Teraz może uda mi się za free mieć miesiąc Język
Jeśli Ty w siebie nie wierzysz, to nikt inny nie będzie...

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-dziennik-t...y-puriny-d

ZAPRASZAM:
http://www.facebook.com/treningiindywidualne
02-03-2012 22:54
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:
18-01-2012
Dołączył:
35
Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #135
RE: Dziennik weterana
O widzisz jak ładnie
02-03-2012 23:09
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Purina
Sezonowiec


365
Liczba postów:
15-02-2012
Dołączył:
8
Reputacja:
-
Staż treningowy [ms]:
PL
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #136
RE: Dziennik weterana
Ale chyba nie u Radka. Z Adamem i Damianem poćwiczę Oczko
Jeśli Ty w siebie nie wierzysz, to nikt inny nie będzie...

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-dziennik-t...y-puriny-d

ZAPRASZAM:
http://www.facebook.com/treningiindywidualne
02-03-2012 23:12
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:
18-01-2012
Dołączył:
35
Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #137
RE: Dziennik weterana
Czworogłowe uda
1.Prostowanie nóg siedząc-4serie,60-150kg.,15-11powt.+droop 100kg.,8powt.
2.Wyciskanie na suwnicy poziomej-4serie,100-190kg.,20-12powt.
3.Przysiady na hack maszynie-4serie łączone.,85-145kg.,15-10powt.
..wykroki chodzone ze sztangielkami-15kg.x2,12powt.
4.Syzyfki 4serie,-waga ciała +20kg.,15-12powt.+droop waga ciała 8powt.

Raz zaliczyłem glebę było ostro,Radek "gonił nam kota"
03-03-2012 16:22
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:
18-01-2012
Dołączył:
35
Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #138
RE: Dziennik weterana
http://www.youtube.com/watch?feature=pla...bHdEwrzjXU
04-03-2012 10:56
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:
11-01-2012
Dołączył:
79
Reputacja:
30+
Staż treningowy [ms]:
Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #139
RE: Dziennik weterana
hehe kocham takie treningi gdzie nie mogę ustać na nogach Duży uśmiech
super filmik, Łuka dobrze tu prawi Uśmiech
Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-relacja-by...l-champion
04-03-2012 11:08
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Mr. Body
Magister


956
Liczba postów:
17-01-2012
Dołączył:
67
Reputacja:
0,03
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #140
RE: Dziennik weterana
"Chcesz być miszczem czy chcesz być tylko silny?"

Treningi co najmniej 1:30 h xD
T: Władek trening skończony idziemy już ?
W: Nie jeszcze musimy poćwiczyć 22 minuty

PS: sorry za OT
04-03-2012 11:35
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik treningowy "DAZID" DAZID 404 176,817 03-12-2012 18:32
Ostatni post: DAZID
  Dziennik Jakuba Jackob 15 23 17,039 25-10-2012 21:37
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Pitera16 Piter16 21 15,629 17-10-2012 21:51
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^ koxu12 20 15,150 04-10-2012 22:22
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by DajaN DajaN 94 50,984 19-09-2012 09:24
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Lax. Lax 230 113,956 09-08-2012 20:17
Ostatni post: Bartek16
  Dziennik Maro Marek11 14 12,046 01-08-2012 08:50
Ostatni post: Marek11
  dziennik HAREGO haryn78 118 60,159 02-06-2012 20:07
Ostatni post: robo815
  Dziennik papcia Gramma Grammatikk 70 40,220 21-05-2012 21:58
Ostatni post: Bartek16
Duży uśmiech Dziennik by Pietro Pietro_1 345 155,176 10-05-2012 20:13
Ostatni post: robo815

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

5 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów