insulina,trening powyzej 1,5h,katabolizm

[BrotheR]

nie ma nic w tym złego, tylko zamiast jeść lepiej jak wypijesz shejka
bardziej Ci to przysłuży podczas treningu jak będziesz go popijał tak jak wodę, ja tak piję
Carbo od niedawna i sobie bardzo chwalę, różnica w treningu jest zauważalna, naładowanie
mięśni też jest odczuwalne
kulturyści dopingują się na insulinie i mają zwiększony jej poziom, robią na tym "masę",
czy im powie Twój kolega, że źle robią?
najpierw niech Twój kolega poda dobre argumenty dlaczego nie warto pić węgli na treningu