insulina,trening powyzej 1,5h,katabolizm

[michał.k]

Trening ma działać katabolicznie? Wiec po co chcesz blokowac katabolzim?
Zupełnie nie rozumie, jaki to ma sens? na pewno już do tego nie nadaje sie Carbo, bardziej skłaniał bym sie ku BCAA która chroni błony komórkwe np; lizosomow przed wyciekiem enzymów protolitycznych(kaplaina i katapesyna) które niszczą komorkę. czyli ma dzialanie antykataboliczne.

Stosowanie Carbo ma sesn kiedy prowadzisz treningi bardzo ciezkie(czyli oparte na pzrysaidacz/MC.podrzutach itd.)
Zwykły bywalec siłowni nie wypala nawet 50% glikogenu, wiec stosowanie nie ma większego sensu.