Trening na masę do korekty/modyfikacji.

[DonLegionX]

Przypominam że nie można robić mi przysiadów, w zamian mam robić "dzień dobry" a przed nim kilka serii przysiadów rozgrzewkowych bez obciążenia.
Ze zwiększaniem ciężarów o 1kg będzie duży problem ponieważ na siłowni nie mamy takich obciążeń, min. skok co 2,5kg na gryfie.
Po za tym słyszałem że przy ćwiczeniach typowo na masę nie robi się progresu, dopiero przy budowaniu siły stosuje się progres.