Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Trening Spartakusa
Autor Wiadomość
Offline
Ilya
Rekrut


37
Liczba postów:

08-05-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
Trening Spartakusa




Stosował ktoś kiedyś, jak efekty?

Ten post był ostatnio modyfikowany: 11-05-2012 22:58 przez Ilya.
11-05-2012 22:56
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Grammatikk
Świeżak


84
Liczba postów:

28-12-2011
Dołączył:

Reputacja:

~60
Staż treningowy [ms]:

Kraków
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #2
RE: Trening Spartakusa
Tylko to coś z budowaniem masy mięśniowej to niewiele ma wspólnego, ale jak ktoś chce byc po prostu wytrzymały to czemu nie.

GG: 4560732
12-05-2012 22:17
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Ilya
Rekrut


37
Liczba postów:

08-05-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #3
RE: Trening Spartakusa
Trening stosowany jest głównie dla rzeźby ciała, oraz dla tworzenia atletycznej sylwetki.
Dodam, że był to trening Andy'ego Whitfielda, odtwórcy głównej roli w serialu "Spartakus: krew i piasek".
12-05-2012 22:42
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Grammatikk
Świeżak


84
Liczba postów:

28-12-2011
Dołączył:

Reputacja:

~60
Staż treningowy [ms]:

Kraków
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #4
RE: Trening Spartakusa
Atletą od takiego czegoś to ty prędko nie zostaniesz Szczerbol

GG: 4560732
12-05-2012 23:40
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

30+
Staż treningowy [ms]:

Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #5
RE: Trening Spartakusa
za dużo seriali Uśmiech jakbyś tytułowego Spartakusa spotkał na ulicy to byś się zdziwił jak naprawdę wygląda Uśmiech
taki trening mogę podpisać pod trening Domatora, dla osób, które nie mają możliwości trenować na publicznej i mają mało sprzętu, ale długo tym nie podziałają Uśmiech konkretniej mówiąc jest bardzo lekki

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-relacja-by...l-champion
13-05-2012 07:01
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #6
RE: Trening Spartakusa
Owy trening bardziej wpływa na wytrzymałość mięśniową niż masą czy siłą
13-05-2012 10:08
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:

14-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

....
Staż treningowy [ms]:

Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #7
RE: Trening Spartakusa
Teoretycznie wytrzymałościowy, ale i na takim przy odpowiednim odżywieniu organizmu zbudujesz masę mięśniowa

Pozdrawiam M.K
13-05-2012 15:52
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #8
RE: Trening Spartakusa
(13-05-2012 15:52)michał.k napisał(a):  Teoretycznie wytrzymałościowy, ale i na takim przy odpowiednim odżywieniu organizmu zbudujesz masę mięśniowa

Pozdrawiam M.K

Tak zgadza się ale zbliżoną do biegaczy krótkodystansowych,nic więcej
13-05-2012 20:00
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Ilya
Rekrut


37
Liczba postów:

08-05-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #9
RE: Trening Spartakusa
Trening ten może też posłużyć zawodnikom sportów siłowo-wytrzymałościowych (np. rugby, hokej)
Polecam każdemu spróbować chociaż jeden tydzień ćwiczyć tym treningiem, naprawdę jest ciężko Oczko
13-05-2012 21:40
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Trening mięśni klatki piersiowej. Krzyku 7 5,215 20-09-2012 16:49
Ostatni post: Krzyku
  Trening na poprawę wydolności FighterNrOne 5 4,248 15-09-2012 22:49
Ostatni post: Krzyku
  Trening Domatora - Zaczynasz ? Trening dla Ciebie! Gucix96 8 5,265 14-09-2012 20:03
Ostatni post: michał.k
  8 min. - trening brzucha Ilya 1 2,639 23-08-2012 18:11
Ostatni post: Tymcio
  Trening Domatora Patryk Hacz 6 3,434 22-06-2012 20:23
Ostatni post: Patryk Hacz
  ABS II czyli trening miesni brzucha łapa50cm. 8 4,105 03-04-2012 15:09
Ostatni post: pepe
  TRENING 10x10 Marian 0 3,002 09-03-2012 12:04
Ostatni post: Marian
  9 patentów na efektywny trening Bartek16 8 2,942 13-02-2012 15:41
Ostatni post: Mr. Body
  Trening PUSh-PULL - do oceny Gucix96 17 6,656 29-01-2012 22:01
Ostatni post: Mr. Body
  Trening na masę mięśniową. magicmeal 52 18,838 29-01-2012 12:35
Ostatni post: magicmeal

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów