Trening na masę do korekty/modyfikacji.

[Vegeta]

Więc ktoś Ci źle mówił że że na masę nie stosuje sie progresu tak jak juz pisałem mięśnie szybko się przyzwyczaja do stałego obciążenia i nie będą pobudzane do rozwoju wiadmo że iz progres też sie przyczyni do zwiększenia siły , a z tym DD czyli dzień dobry to uważaj aby sie nie nabawić kontuzji nie trudno przy tym ćwiczeniu wiesz że to ćwiczenie rozwija szczególnie mięśnie dwugłowe ud i prostowniki grzbietu ??