Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny

Autor

Wiadomość

Gucix96
Sezonowiec

178

Liczba postów:

13-01-2012

Dołączył:

Reputacja:

Staż treningowy [ms]:

Zielona Góra

Skąd:

Grupa: Przyjaciel Forum

Post: #28

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny

To jak byś proponował, aby to wszystko wyglądało ?

Z Mario na GG układaliśmy plan wygląda to tak:
Cel: Masa
Waga:60kg, ektomorfik

7:00(Śniadanie I)
Platki owsiane 100g + 200ml mleka + słonecznik 40gr
3 jaja kurze całe

10:35(Śniadanie II)
Chleb 150g
150 g makreli wędzonej

12:30(Obiad w szkole)
To Co w szkole
+ 100g płatków owsianych zmielonych +200 ml mleka + oliwa 10ml + 40g orzechów włoskich

15:00(Obiad w domu)
Ryz 100g
Piers z kurczaka 100g
warzywa

17:00-18:00
Trening

18:00
Banany 2
Gainer 70g

18:30-19:00 (Jak tylko wrócę)
ryz100g
mintaj 200g
warzywa

22:00(Przed snem)
Twaróg chudy 200g
Oliwa z oliwek 30ml

Kod:

http://muscle-centre.pl/watek-gucix96-dt-w-drodze-po-mase

Pomogłem ?Kliknij ikonkę [Obrazek: postbit_reputation.gif]

Ten post był ostatnio modyfikowany: 22-01-2012 16:01 przez Gucix96.

22-01-2012 15:12

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Gucix96 - 15-01-2012, 12:26

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Marian - 15-01-2012, 18:54

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Gucix96 - 15-01-2012, 19:30

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Marian - 15-01-2012, 19:38

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Gucix96 - 15-01-2012, 23:03

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Marian - 15-01-2012, 23:12

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Gucix96 - 16-01-2012, 12:17

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Marian - 16-01-2012, 12:27

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - bicepsik.pl - 16-01-2012, 13:07

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Marian - 16-01-2012, 13:20

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - bicepsik.pl - 16-01-2012, 13:28

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Marian - 16-01-2012, 13:31

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Gucix96 - 16-01-2012, 15:06

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Marian - 16-01-2012, 15:10

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Gucix96 - 16-01-2012, 15:13

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Marian - 16-01-2012, 15:21

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Gucix96 - 16-01-2012, 16:15

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Gucix96 - 17-01-2012, 00:58

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Gucix96 - 19-01-2012, 16:54

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Marian - 19-01-2012, 17:46

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Gucix96 - 19-01-2012, 20:11

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Marian - 19-01-2012, 20:18

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Gucix96 - 19-01-2012, 20:22

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Marian - 19-01-2012, 20:40

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Gucix96 - 19-01-2012, 21:39

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Marian - 19-01-2012, 21:54

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Jarzyn~ - 22-01-2012, 14:55

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Gucix96 - 22-01-2012 15:12

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Jarzyn~ - 24-01-2012, 22:09

RE: Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny - Gucix96 - 25-01-2012, 16:10

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Dieta na mase do oceny i poprawki	Mcgot5	21	19,199	04-12-2014 21:50 Ostatni post: Morph
	Dieta redukcujna do oceny	magicmeal	6	7,133	07-10-2012 10:46 Ostatni post: magicmeal
	Dieta do poprawy	magicmeal	15	13,518	27-09-2012 23:46 Ostatni post: 404c8
	Dieta na mase do oceny	Jaso	5	6,950	20-09-2012 22:32 Ostatni post: Jaso
	Dieta w szkole	ObaMa	4	5,788	19-09-2012 17:15 Ostatni post: ObaMa
	dieta redukcyjna do oceny	raden123	2	4,417	18-09-2012 15:29 Ostatni post: michał.k
	Zbiór wszystkich artykułów w dziale Dieta !	Marian	0	4,540	03-09-2012 19:05 Ostatni post: Marian
	Dieta-początkujący.	mario1994	1	4,658	12-08-2012 09:51 Ostatni post: Marian
	Dieta na Regeneracje Tłuszczu.	Manian	1	3,562	05-08-2012 16:34 Ostatni post: michał.k
	Tania dieta	merolpaker	0	3,875	08-05-2012 14:16 Ostatni post: merolpaker