Mam inną propozycję rękę całą razem z barkiem połóż na ławce zamiast modlitewnika i nie podnoś jej, wtedy wyizolujesz triceps. Ale licz się że ciężary polecą. I nie patrz na to przy masówce. Ważne że obwody idą

(25-03-2012 17:54)Mr. Body napisał(a):  Mam inną propozycję rękę całą razem z barkiem połóż na ławce zamiast modlitewnika i nie podnoś jej, wtedy wyizolujesz triceps. Ale licz się że ciężary polecą. I nie patrz na to przy masówce. Ważne że obwody idą

Nie do końca ułożyłem sobie w głowie twoją sentencje daj link jak ktoś tak ćwiczy, bo linka jak ja ćwiczę mogę znalesć . Po prostu daj link albo sam nagraj i wyślij zobaczę jak to robisz

Bark ułóż na ławce a nie za ławką po prostu, on na tym filmiku na pewno nie robi tak jak ty

Czyli już rozumiem bark za daleko mam bo wychodzi poza modlitewnik. Rozumiem, już trzeba było tak od razu spoko. Ok usunę ten filmik z innego forum bo Maniek mnie będzie wyzywać;d. Wszystko już jasne.

Ten MC do dupy za przeproszeniem za szybko nogi prostujesz, bujasz sie cala sylwetka nie ma stabilnej postawy a co najwazniejsze nie ma dead startu wiedz to nie jest Mc kolego Pozdrawiam

Diablo słusznie, ale to już mu pisaliśmy w poprzednim filmiku więc nie ma co pisać n-ty raz

Nie zgadzam sie z opinią Diabel88. fakt pierwszy filmik z Martwym ciągiem robiłem źle ale ten teraz co dodałem robie jak Jan Luka prezentuje

Cytat:najwazniejsze nie ma dead startu wiedz to nie jest Mc kolego

Nie wiem co miał wnieść ten cytat?

O tym pisałem, że wcześniej było mówione a na filmiku znów ten sam błąd