Czytałeś powyższe posty? Pisałem, że narazie ( do czasu cyklu ) chce diete bez suplementacji, dlatego są tam banany. Jak zacznę cykl to porządnie chce z dietą + suplementacja
"Po co aż tyle tłuszczy o 12:30? " wyrzuciłem oliwę, a orzechów daje na oko garść 30-40g.
Jak jem przed treningiem wcześniej to wszystko mi się cofa do gardła, a jak skończe trening to banan + gainer, co do gainera to tylko jedna suplementacj, ponieważ kupiłem megabolic 737 a one nie jest za dobry a do tego go moge go wykorzystać, a mutant mass bd brał dopiero jak zacznie się cykl + kupiłem białko z ostrowi, aby brać przed snem z 30g