Masówka do oceny .:)

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

Masówka do oceny .:)

Autor

Wiadomość

Marian
Mariano Italiano

2,602

Liczba postów:

12-07-2011

Dołączył:

Reputacja:

Grupa: Administrator

Post: #2

RE: Masówka do oceny .:)

W drugim posiłku daj inne źródło białka(kurczak,indyk) i zamień pieczywo na żytnie pełnoziarniste. Czwarty posiłek do wymiany. Jak jest to potreningowy to daj białko typu tuńczyk albo kurczak.W kolacji także nie masz dobrego źródła białka, najlepiej przejrzyj tematy podwieszone w tym dziale. Znajdziesz tam gotowe diety. Zmodyfikuj je trochę pod siebie i daj do oceny.

Jeśli chodzi o kreatynę w gainerze to nie bierz jej pod uwagę i jak chcesz zrobić cykl to dawkowanie standardowe DT 10g DNT 5g.
Wpisz staż do profilu. Uśmiech

Pozdrawiam

Polecaj Muscle-Centre.pl i zdobywaj nagrody Druga Edycja - Konkurs

Najlepsze dzienniki treningowe I edycja - Konkurs

31-12-2011 13:15

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Masówka do oceny .:) - Sirrang - 31-12-2011, 12:59

RE: Masówka do oceny .:) - Marian - 31-12-2011 13:15

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Dieta na mase do oceny i poprawki	Mcgot5	21	19,220	04-12-2014 21:50 Ostatni post: Morph
	Dieta redukcujna do oceny	magicmeal	6	7,139	07-10-2012 10:46 Ostatni post: magicmeal
	Dieta na mase do oceny	Jaso	5	6,956	20-09-2012 22:32 Ostatni post: Jaso
	dieta redukcyjna do oceny	raden123	2	4,419	18-09-2012 15:29 Ostatni post: michał.k
	Dieta na masę do oceny	Ateles	17	34,030	02-02-2012 01:15 Ostatni post: michał.k
	Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny	Gucix96	29	18,124	25-01-2012 16:10 Ostatni post: Gucix96
	Dietka do oceny. Lekki Recomp	Lax	18	12,889	22-01-2012 14:27 Ostatni post: Jarzyn~
	DIETA do oceny	konik20	8	6,983	16-01-2012 22:27 Ostatni post: hardt.
	Masa Dieta do Oceny	mmunio3	13	9,605	12-01-2012 11:42 Ostatni post: Marian
	Do oceny	matrix1995	5	4,967	08-01-2012 01:44 Ostatni post: hepatil