Wybrałeś trudny sport do uprawiania jakim jest trenowanie na siłowni.
Także tylko przez ciężko prace i wyrzeczenia można dojść do celu.
Także nie ma co marudzić ze czasu sie na ma .Przecież trening na siłowni możesz poświecić na basen prawda? zrobić 30 długości basenu i okej. Kalorie spalone.

Złotego środka na brzuch nie ma zeby tylko z tej części ciała spalać tłuszcz a z innych nie:
Polecam kupić zegarek z mierzeniem tętna itp i robienie aerobów zimą ubrać sie w ciepło , kalesony , czapka i zasuwać po śniegu marsz szybki i spoglądanie na tętno 120-140 zeby było i tak 30-40 min wystarczy. A przede wszystkim DIETA