Podobne wątki

22-08-2012

Wersja ABC chyba bardziej mi będzie służyć Uśmiech

Zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce, bo do użytku mam tylko taki sprzęt jak napisałem kilka postów wyżej.
I jeszcze jedno pytanie - ile serii(w jednym planie) na duże i na małe grupy mięśniowe ?

12-07-2011

Jak masz mało sprzętu to lepiej plan A, B i skup się na ćwiczeniach podstawowych. Nie ma co kombinować na początku.Na duże partie 9-11 serii na małe 5-7.

22-08-2012

Rozumiem, że 9-11 serii na duże grupy, a 5-7 na małe to w ciągu tygodnia (czyli 2-3 serie na duże i 2 serie na małe dziennie?)

12-07-2011

To jest liczba serii na jednej sesji treningowej.

22-08-2012

No tak, przepraszam za nieprawidłowe sformułowanie.
Dzięki za wszystkie odpowiedzi ! Oczko

Teraz plusiki dla zasłużonych Uśmiech

12-07-2011

Jak masz jeszcze jakieś pytania, wątpliwości to śmiało pytaj. Z przyjemnością pomożemy. Oczko

22-08-2012

Spoko

Mam zamiar zostać tu na dłużej Oczko

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	FBW do poprawek	TopiK	1	5,158	27-08-2012 10:28 Ostatni post: TopiK
	FBW do oceny	magicmeal	16	12,561	10-04-2012 22:28 Ostatni post: Zielsko
	FBW	Marian	7	7,161	25-03-2012 15:13 Ostatni post: Zielsko
	Plan do oceny ( split )	DajaN	12	10,153	10-03-2012 14:50 Ostatni post: Zielsko
	Split do oceny	Bartek16	9	7,171	04-03-2012 12:36 Ostatni post: Bartek16
	Split do oceny	Gumiss	13	9,388	20-02-2012 15:32 Ostatni post: Purina
	Plan do ocenienia (FBW)	DajaN	10	8,477	27-01-2012 19:40 Ostatni post: Bartek16
	Czy dobrze ćwiczę?	magicmeal	16	9,783	20-01-2012 01:05 Ostatni post: hepatil
	Split 3 dniowy do oceny	Heekko	5	5,215	11-01-2012 23:47 Ostatni post: BrotheR
	FBW	404c8	12	11,594	26-10-2011 21:34 Ostatni post: 404c8

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

Skocz do:

Opcje wątku:

Szybka nawigacja