Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Kulturystyka i Fitness / Trening dla Początkujących v / FBW czy Split


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
FBW czy Split
Autor Wiadomość
Offline
TopiK
Rekrut


15
Liczba postów:
22-08-2012
Dołączył:
0
Reputacja:
11
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #11
RE: FBW czy Split
Wersja ABC chyba bardziej mi będzie służyć Uśmiech Zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce, bo do użytku mam tylko taki sprzęt jak napisałem kilka postów wyżej.
I jeszcze jedno pytanie - ile serii(w jednym planie) na duże i na małe grupy mięśniowe ?
23-08-2012 16:39
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Marian
Mariano Italiano


2,602
Liczba postów:
12-07-2011
Dołączył:
92
Reputacja:


Grupa: Administrator
Post: #12
RE: FBW czy Split
Jak masz mało sprzętu to lepiej plan A, B i skup się na ćwiczeniach podstawowych. Nie ma co kombinować na początku.Na duże partie 9-11 serii na małe 5-7.
Polecaj Muscle-Centre.pl i zdobywaj nagrody Druga Edycja - Konkurs

Najlepsze dzienniki treningowe I edycja - Konkurs
23-08-2012 17:09
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
TopiK
Rekrut


15
Liczba postów:
22-08-2012
Dołączył:
0
Reputacja:
11
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #13
RE: FBW czy Split
Rozumiem, że 9-11 serii na duże grupy, a 5-7 na małe to w ciągu tygodnia (czyli 2-3 serie na duże i 2 serie na małe dziennie?)
23-08-2012 22:31
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Marian
Mariano Italiano


2,602
Liczba postów:
12-07-2011
Dołączył:
92
Reputacja:


Grupa: Administrator
Post: #14
RE: FBW czy Split
To jest liczba serii na jednej sesji treningowej.
Polecaj Muscle-Centre.pl i zdobywaj nagrody Druga Edycja - Konkurs

Najlepsze dzienniki treningowe I edycja - Konkurs
23-08-2012 22:50
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
TopiK
Rekrut


15
Liczba postów:
22-08-2012
Dołączył:
0
Reputacja:
11
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #15
RE: FBW czy Split
No tak, przepraszam za nieprawidłowe sformułowanie.
Dzięki za wszystkie odpowiedzi ! Oczko

Teraz plusiki dla zasłużonych Uśmiech
23-08-2012 23:06
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Marian
Mariano Italiano


2,602
Liczba postów:
12-07-2011
Dołączył:
92
Reputacja:


Grupa: Administrator
Post: #16
RE: FBW czy Split
Jak masz jeszcze jakieś pytania, wątpliwości to śmiało pytaj. Z przyjemnością pomożemy. Oczko
Polecaj Muscle-Centre.pl i zdobywaj nagrody Druga Edycja - Konkurs

Najlepsze dzienniki treningowe I edycja - Konkurs
23-08-2012 23:18
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
TopiK
Rekrut


15
Liczba postów:
22-08-2012
Dołączył:
0
Reputacja:
11
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #17
RE: FBW czy Split
SpokoUśmiech
Mam zamiar zostać tu na dłużejOczko
24-08-2012 10:15
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  FBW do poprawek TopiK 1 5,142 27-08-2012 10:28
Ostatni post: TopiK
  FBW do oceny magicmeal 16 12,472 10-04-2012 22:28
Ostatni post: Zielsko
  FBW Marian 7 7,119 25-03-2012 15:13
Ostatni post: Zielsko
  Plan do oceny ( split ) DajaN 12 10,081 10-03-2012 14:50
Ostatni post: Zielsko
Język Split do oceny Bartek16 9 7,127 04-03-2012 12:36
Ostatni post: Bartek16
  Split do oceny Gumiss 13 9,325 20-02-2012 15:32
Ostatni post: Purina
  Plan do ocenienia (FBW) DajaN 10 8,418 27-01-2012 19:40
Ostatni post: Bartek16
  Czy dobrze ćwiczę? magicmeal 16 9,695 20-01-2012 01:05
Ostatni post: hepatil
  Split 3 dniowy do oceny Heekko 5 5,184 11-01-2012 23:47
Ostatni post: BrotheR
  FBW 404c8 12 11,525 26-10-2011 21:34
Ostatni post: 404c8

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

3 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów