Trening mięśni klatki piersiowej.

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

Trening mięśni klatki piersiowej.

Autor

Wiadomość

Krzyku
Świeżak

120

Liczba postów:

15-09-2012

Dołączył:

Reputacja:

Staż treningowy [ms]:

Łódz

Skąd:

Grupa: Użytkownik

Post: #1

Trening mięśni klatki piersiowej.

może ktoś go przedstawiał na tym forum albowiem sam mojego autorstwa krótki poradnik zaprezentuje wszystkim użytkownikom Uśmiech

A więc-

Stajemy przy futrynie lub stabilnym sprzęcie domowym w lekkim rozkroku, jedna ręka luźno opuszczona, druga wyprostowana i zaparta (pod kątem 90 stopni względem tułowia)o nasze stabilne oparcie. W tej pozycji wykonujemy skręty tułowia w przeciwnym kierunku do rozciąganej strony klatki.

nie przedstawię zdjęcia bo nie zdołałem znaleść na ten moment by to wyglądało jakoś Uśmiech

Jak jakieś pytania zapraszam na PW

15-09-2012 18:49

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Trening mięśni klatki piersiowej. - Krzyku - 15-09-2012 18:49

RE: Trening mięśni klatki piersiowej. - ZAGUBIONY - 18-09-2012, 00:56

RE: Trening mięśni klatki piersiowej. - Piter16 - 19-09-2012, 09:34

RE: Trening mięśni klatki piersiowej. - Krzyku - 19-09-2012, 15:51

RE: Trening mięśni klatki piersiowej. - Bartek16 - 19-09-2012, 16:09

RE: Trening mięśni klatki piersiowej. - Krzyku - 19-09-2012, 16:15

RE: Trening mięśni klatki piersiowej. - Bartek16 - 19-09-2012, 16:21

RE: Trening mięśni klatki piersiowej. - Krzyku - 20-09-2012, 16:49

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Mechanika działania mięśni w ćwiczeniach	BrotheR	3	12,693	18-09-2012 00:54 Ostatni post: ZAGUBIONY
	Trening na poprawę wydolności	FighterNrOne	5	9,633	15-09-2012 22:49 Ostatni post: Krzyku
	Trening Domatora - Zaczynasz ? Trening dla Ciebie!	Gucix96	8	9,493	14-09-2012 20:03 Ostatni post: michał.k
	8 min. - trening brzucha	Ilya	1	4,773	23-08-2012 18:11 Ostatni post: Tymcio
	Trening Domatora	Patryk Hacz	6	6,322	22-06-2012 20:23 Ostatni post: Patryk Hacz
	Trening Spartakusa	Ilya	8	8,110	13-05-2012 21:40 Ostatni post: Ilya
	ABS II czyli trening miesni brzucha	łapa50cm.	8	8,349	03-04-2012 15:09 Ostatni post: pepe
	TRENING 10x10	Marian	0	5,715	09-03-2012 12:04 Ostatni post: Marian
	9 patentów na efektywny trening	Bartek16	8	6,054	13-02-2012 15:41 Ostatni post: Mr. Body
	Trening PUSh-PULL - do oceny	Gucix96	17	12,847	29-01-2012 22:01 Ostatni post: Mr. Body