Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Kulturystyka i Fitness / Trening dla Początkujących v / Trening Domatora - Zaczynasz ? Trening dla Ciebie!


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Trening Domatora - Zaczynasz ? Trening dla Ciebie!
Autor Wiadomość
Offline
Zielsko
Sezonowiec


330
Liczba postów:
11-01-2012
Dołączył:
16
Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #2
RE: Trening Domatora - Zaczynasz ? Trening dla Ciebie!
Do wielu z tych ćwiczeń można też zastosować progresję ciężarową nawet z zerowym sprzętem.
Weźmy przysiad:Bierzemy plecak, w niego jakieś książki, można go dać z tyłu jak i z przodu, wiadomo że z przodu będzie ciężej Uśmiech
Pompki tak samo: Plecak na plecy i robimy pompki.

Wiadomo że nawet z tym ten plan nie jest na długo ale na pewno można go trochę w ten sposób przedłużyć zamiast robić ciągle MAX powt. Uśmiech
14-01-2012 09:25
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: Trening Domatora - Zaczynasz ? Trening dla Ciebie! - Zielsko - 14-01-2012 09:25

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Trening mięśni klatki piersiowej. Krzyku 7 10,869 20-09-2012 16:49
Ostatni post: Krzyku
  Trening na poprawę wydolności FighterNrOne 5 8,816 15-09-2012 22:49
Ostatni post: Krzyku
  8 min. - trening brzucha Ilya 1 4,534 23-08-2012 18:11
Ostatni post: Tymcio
  Trening Domatora Patryk Hacz 6 5,893 22-06-2012 20:23
Ostatni post: Patryk Hacz
  Trening Spartakusa Ilya 8 7,601 13-05-2012 21:40
Ostatni post: Ilya
  ABS II czyli trening miesni brzucha łapa50cm. 8 7,746 03-04-2012 15:09
Ostatni post: pepe
  TRENING 10x10 Marian 0 5,451 09-03-2012 12:04
Ostatni post: Marian
  9 patentów na efektywny trening Bartek16 8 5,493 13-02-2012 15:41
Ostatni post: Mr. Body
  Trening PUSh-PULL - do oceny Gucix96 17 11,678 29-01-2012 22:01
Ostatni post: Mr. Body
  Trening na masę mięśniową. magicmeal 52 38,451 29-01-2012 12:35
Ostatni post: magicmeal

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów