Zarys diety na mase

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

Zarys diety na mase

Autor

Wiadomość

404c8
Sezonowiec

317

Liczba postów:

08-09-2011

Dołączył:

Reputacja:

Staż treningowy [ms]:

Grupa: Użytkownik

Post: #3

RE: Zarys diety na mase

Oblicz sobie zapotrzebowanie na białko, tłuszcz, węgle,dodaj do tego kilkaset kalorii i wtedy w oparciu o ten wynik ułóż dietę. Ile dodasz kalorii to zależy od budowy ciała i przemiany materii.
Z tą dietą jesz w miare zdrowo, ale bez wyliczen moze cię zalać, albo mogą być słabe przyrosty.
Jak będziesz miał wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne to będziesz wiedział kiedy i ile wstawić do diety białka z prochu i gainera.

03-01-2012 18:51

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Zarys diety na mase - Champion - 03-01-2012, 18:42

RE: Zarys diety na mase - Marian - 03-01-2012, 18:49

RE: Zarys diety na mase - 404c8 - 03-01-2012 18:51

RE: Zarys diety na mase - Macik95 - 03-01-2012, 19:05

RE: Zarys diety na mase - Marian - 03-01-2012, 19:09

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Dieta na mase do oceny i poprawki	Mcgot5	21	17,392	04-12-2014 21:50 Ostatni post: Morph
	Dieta na mase do oceny	Jaso	5	6,380	20-09-2012 22:32 Ostatni post: Jaso
	Dieta na Regeneracje Tłuszczu.	Manian	1	3,312	05-08-2012 16:34 Ostatni post: michał.k
	DIETA NA RZEŹBĘ	goino	41	66,421	09-04-2012 23:40 Ostatni post: goino
	Skazany na marchew	404c8	2	3,456	14-02-2012 12:19 Ostatni post: 404c8
	CO mam jesc na mase	czajo	12	10,015	08-02-2012 13:41 Ostatni post: michał.k
	Dieta na masę do oceny	Ateles	17	30,712	02-02-2012 01:15 Ostatni post: michał.k
	Pomoc W Diecie Na Reduckję	Epsio	62	75,784	29-01-2012 15:13 Ostatni post: Bartek16
	Gucix96 - To czas na mnie Dieta do oceny	Gucix96	29	15,779	25-01-2012 16:10 Ostatni post: Gucix96
	Dieta Redukcyjna Na Ocene	Epsio	10	8,875	24-01-2012 22:20 Ostatni post: Jarzyn~