proste dla mnie zbedny wydatek - nie widze sensu przeplacac.. jak juz to BCAA a jak nie to dobre WPC i jest dobrze

Ponowiłem temat maniak bo poczytałem na ***** i tam dla odmiany piszą na odwrót że jeśli już brać amino przy masowaniu to nie bcaa tylko te drugie.(proste)

zamiast czytac opinie wszystkich wybierz kilka sprawdzonych informacji i tylko swoja logika sie kieruj .. bo neistety w tym "sporcie" sa GURU na roznych biegunach tak/nie BCAA/aminy etc etc

Jest tylko jedno rozwiązanie poczytaj dokładnie o tych aminokwasach i sam wydedukujesz czy BCAA czy proste.

Moim guru jest mój organizm Chodzi o to mili moi że za cholerę nie mogę dojść z tymi aminokwasami do ładu każdy piszę coś innego do hu.... Człowiek chce kupić a tu taki psikus Maniak nie chodzi mi o ekonomie koszt się w tym temacie dla mnie nie liczy więc tym się nie sugeruj

nie ma co cudowac .. BCAA okolotreningowo zawsze dobrze dac .. ale to tez nie jest konieczne jak dobrze dobrana i stosowana dieta ... wszystko w kwestii suplementacji jest w pewnej mierze uznaniowe... podobnie ma sie sprawa z kreatyna i faza nasycenia (nadal wielu stosuje i chwali)

Sam jestem jednym z nich.Wychodzę z założenia że kreatyna jest tak tania że wolę brać więcej(ładowanie) najwyżej ją wyleje.



edit by maniak7000
zeby nie zasmiecac tematu ^^ wpisze sie Tutaj

no dla mnie to bez sensu -tania ok ,ale poco nerki obciazac dodatkowo skoro to nie da wiecej w bicu ani w niczym innym.

Nie myl fazy nasycenia gdzie wkesza dawke przez jakis 1 lub 2 tygodnie sie stosuje a pozniej 5g dziennie tylko, bo jak rozumiem piszesz o stosowaniu ciagle wiekszych dawek a to juz inna bajka.

Dyskusje na ten temat do niczego nie doprowadza

ARNI1964 zdecydowanie nie bierz amin prostych, imo jak już to tylko BCAA

Przy masowaniu leucyna z bcaa nasila syntezę białka, amino proste na redukcji działają antykatabolicznie

BCAA jest antykataboliczne glownie a w polaczeniu z leucyna jw

tak btw nawet kreatyna na redukcji ma lekkie dzialanei antykataboliczne ^^